WWW.TRIATLONCRUZADO.TK

Nueva pagina del triatlon nacional

2008-08-21T19:31:00.000-07:00

Nos cambiamos ahora somos

www.triafondo.cl

BRILLANTE PARTICIPACION DE BARBARA RIVEROS

2008-01-07T17:05:00.000-08:00

La deportista cruzada logró un excelente segundo lugar en la Copa Panamericana de Triatlón realizada este domingo en la ciudad de Viña del Mar. Con este resultado la talentosa triatleta nacional podría aparecer en laas próximas horas como la número 1 en el ranking Panamericano de esta disciplina.

(Foto Gentileza de Ernesto Zelada, ADO CHILE)

Se tenía confianza Bárbara Riveros previo a la competencia en Viña del Mar. Por primera vez en nuestro país se corría una “ITU Triathlon Premium Pan American Cup” puntuable para los rankings continentales, razón más que suficiente para que la deportista cruzada saliera con todo en busca del podio a las frías aguas de la quinta región.

En los 1500 metros de natación Bárbara tuvo un muy buen cometido cronometrando un tiempo de 18 minutos y 42 segundos. Luego en el ciclismo la deportista chilena completó el trayecto de 40 kilómetros en 1hr.06.33, para concluir el pedestrismo con un crono de 34:47. En total, la mejor triatleta chilena del momento totalizó un tiempo de 2 horas y 2 centésimas, que le permitió alcanzar el segundo puesto en la tabla general.

Bárbara fue sólo superada por la británica Hellen Tucker, quien fue una verdadera aplanadora por las calles de la Ciudad Jardín, concluyendo con un total de 1hr.56,14 (17.47; 1hr.04,38 y 33.49). En tercer lugar arribó a la meta la mexicana Dunia Gómez quien completo el recorrido en 2 horas y 2 minutos.

Cabe señalar que previo a esta Copa Panamericana, la triatleta de la UC marchaba en el 3er lugar del ranking continental, sin embargo con el excelente resultado conseguido hoy y por el desempeño de quienes la antecedían en el ranking, las mexicanas Melody Ramírez (18ª) y Fabiola Corona (8ª), la chilena aparecería en las próximas horas como la flamante número 1 de la tabla Panamericana. Lo más importante es que este ranking será el que definitiva en el mes de junio clasifique a la puntera a los Juegos Olímpicos de Beijing.

Bárbara Riveros se mostró feliz con su cometido, y tras cruzar la meta situada en la playa El Sol señaló que, “estoy feliz, este período ha sido de un entrenamiento muy duro. Fue muy lindo correr aquí con todo el país apoyándome. No hay límites en la vida y es muy bueno que la juventud se dé cuenta. Esta carrera era muy importante pues se agrandan mis posibilidades de llegar a los Juegos Olímpicos’’.

La competición masculina dejó como ganador al brasileño Juraci Moreira con un crono de 1hr.50,31 (20.05; 1hr.00,16 y 30.10); escoltado muy estrechamente por el hasta hoy líder del ranking continental, el costarricense Leonardo Chacón con 1hr.50,56 (19.37; 1hr.00,41 y 30.38), y por el estadouniense Manuel Huerta con 1.hr.50,57 (19.57; 1hr.00,36; 30.24).

El chileno Felipe van de Wyngard, quien esperaba situarse entre los 10 mejores, se vio aquejado por una contractura de cuádriceps durante el trote y tras haber barajado el octavo lugar en el ciclismo, finalmente terminó 16º con 1hr.53,23 (19.47; 1hr.00,30 y 33.06).

Resultados

info: www.lacatolica.cl

PABLO SAFRANA ESTARÁ EN HAWAI 2008!!

2007-12-07T12:15:00.000-08:00

Oceanía ha sido un paraje fructífero para el triatleta cruzado Pablo Safrana. En aquel lugar va cumpliendo objetivos en la meta más ambiciosa trazada para la siguiente temporada. La ilusión era estar en el Ironman de Hawai 2008 y lo señalamos en pasado porque la clasificación a la prueba madre del triatlón mundial ya está en el bolsillo.

En el ciclismo cimentó su ventaja el triatleta chileno.

Aquello llegó de la mano del último resultado conseguido por el triatleta de Universidad Católica, logrando un destacado trigésimo puesto entre el millar de deportistas que se dieron cita en el Ironman de Perth en Australia. El chileno completó la distancia de 3.800 metros de nado, 180 kilómetros de ciclismo y una maratón con 9 horas, 1 minuto y 47 segundos, superando ampliamente sus cronos obtenidos en Hawai y Florianópolis el 2006.

Dentro de su categoría (25-29 años) Pablo cerró la prueba de Perth en el tercer lugar y el desarrollo de la carrera, inscrita en el calendario internacional de competencias, trajo sólo dividendos positivos a la empresa del triatleta por estar en la mítica carrera de Kona. Safrana registró llegada con una diferencia de 55 minutos respecto del ganador del evento Patrick Vernay y a 11 minutos del primer lugar de la categoría, Darren Jenkins.

Del agua, Pablo Safrana salió tercero de su categoría con un tiempo de 51 minutos y 27 segundos, lo que además le reportó la posición 27 a nivel general. En la bicicleta (su prueba más fuerte) el acumulado fue de 4:56:55, tras 180 kilómetros rodando lo que le significó la cuarta posición momentánea entre los triatletas 25-29 años.

El remate suponía lo más extenuante de la competencia, una maratón de 42 kilómetros en la que Pablo Safrana sumó al tiempo general tres horas, 23 minutos y 24 segundos con lo que pudo finalizar tercero en la categoría y asegurar de esta manera su participación en Hawai 2008, evento agendado para el 11 de octubre del año venidero.

Será la segunda ocasión en que el chileno competirá en la mítica prueba, puesto que el año 2006 ya participó del reconocido evento en el que culminó en la posición número 252 con un registro de tiempo de nueve horas, 46 minutos y 39 segundos.

Luego del triatlón de Perth, Pablo Safrana regresará a la localidad australiana de Golden Coast donde continuará con su preparación para el futuro que contempla otro Ironman en Australia y varias competencias de media distancia hasta su participación en Hawai. (lacatolica.cl)

Edgardo Opazo ganó en triatlón de Piedra Roja

2007-12-05T13:05:00.000-08:00

El chileno Edgardo Opazo y la argentina Bárbara Buenahora se adjudicaron la cuarta versión del Triatlón Piedra Roja by Lider, que se disputó el día de hoy con la participación de 331 deportistas.

Opazo se impuso en una carrera dura y pesada que comprendía 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 kilómetros de trote, cubriendo dicha distancia en 4 horas 06 minutos 03 segundos. En tanto que la trasandina Buenahora registró 4h.33'51".

Los escoltas del ganador fueron el nacional Vicente Bobadilla con 4h.09'11" y el argentino Gonzalo Tellechea con 4h.17'16". Bárbara Buenahora, en tanto, fue seguida por la colombiana Carmenza Morales con 4h.34'37" y la chilena Loreto Kinast con 5h.06'02".

La competencia, que se efectuó en la laguna artificial de Piedra Roja, en Chicureo, comuna de Colina, y sus alrededores, no estuvo exenta de polémica, luego de que los dos grandes favoritos de la prueba, el argentino Eduardo Sturla y el colombiano Ricardo Cardeño, fueran descalificados por dar una vuelta menos en el ciclismo cuando encabezaban la carrera con comodidad.

Edgardo Opazo, de 28 años y kinesiólogo de profesión, consigue con este triunfo el mejor resultado de su trayectoria deportiva, ya que había sido séptimo en el Triatlón de Pucón 2006, ubicándose como el mejor nacional.

"Estoy súper contento de encontrarme con esta victoria. De verdad, no lo esperaba porque había mejores triatletas que yo. Sin embargo, nunca se sabe y aquí estoy como el primero", comentó el deportista tras las eliminaciones del argentino y el colombiano.

Por su parte, la marplatense Bárbara Buenahora, de 31 años, encontró todo bueno en Piedra Roja. "Es muy lindo el lugar y la carrera fue espectacular, pese a lo pesado del circuito, especialmente el ciclismo. Esta es la primera vez que corro en Santiago. Antes lo había hecho en Pucón, así que espero volver el próximo año", explicó la deportista estudiante de sicología.

En la serie 30-34 años ganó Michel Utheau y en la categoría posta venció el equipo "Los Tres del Patíbulo", seguido de "Santiago Runner-UC", "Tym" y "Villegas".

Esta es la cuarta versión de uno de los triatlones más importante de Chile y el único que se efectúa en Santiago, organizado por el Club Deportivo Brain Team. En el primer Triatlón Piedra Roja (2004) participaron 180 deportistas, ganando en varones Cristián Bustos y en damas Claudia Contreras. En el segundo (2005) tomaron parte 280 triatletas, venciendo los argentino Jorge Acosta y Ana Paula Ortega. Y en 2006 tomaron parte 400 deportistas con victorias de Felipe van de Wyngard y Favia Díaz.

CARDEÑO Y BUENAHORA GANAN EN TRIATLÓN PIEDRA ROJA 2007

2007-12-01T18:03:00.000-08:00

Más fotos

Con la presencia de mas de 300 deportistas se realizó esta mañana la triatlón de Piedra Roja que comprendía una distancia de medio Ironman, es decir, 1900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 de trote, en la localidad ubicada en Chicureo, Región Metropolitana.

En varones el duelo fue bastante atractivo entre el argentino Eduardo Sturla y el colombiano Ricardo Cardeño. El triatleta trasandino lideró hasta los últimos giros del trote la competencia, pero fue el cafetero quien finalmente se adjudicaría la prueba luego de un espectacular repunte en el pedestrismo. El tercer lugar fue para el chileno Edgardo Opazo.

En damas en tanto la argentina Bárbara Buenahora fue quien obtuvo el triunfo con un excelente desempeño. La experimentada triatleta superó en varios minutos a su más próxima seguidora, Carmenza Morales de Colombia.

Tanto, atletas chilenos como extranjeros, ya están pensando en lo que será el Ironman 70.3 de Pucón 2008. La mayoría, en especial, quienes alcanzaron lugares de avanzada en esta prueba, ya confirmaron su presencia a la Triatlón más importante de Sudamérica que se realizará el próximo 20 de enero en la capital turística del sur de Chile (lacatolica.cl)

COPA DEL MUNDO EILAT

2007-12-01T14:24:00.000-08:00

Hola a todos:

Terminé de competir hace algunas horas, quedé 44° y puntué para el ranking Olímpico, pero no del todo conforme con el resultado.

La natación era en el Mar Rojo, el agua tibia (sin traje) pero muy salada! De hecho, el Mar Rojo es de los más salados del mundo (después del Mar Muerto). Nadé más lento de lo que esperaba, me siguen costando las partidas en competencias de este nivel, donde los primeros metros son impresionantemente fuertes y si no entras en la punta, después quedas en la cola, en la mitad de un “choclón” del que cuesta moverse para avanzar.

Quedé en un grupo chico (éramos 9 ó 10 en la bici) y lento en comparación al gran grupo de punta (que luego de algunos giros se dividió en dos); mi ciclismo estuvo bueno pero de todas formas perdimos mucho tiempo contra los grupos grandes. Fueron 7 giros de ciclismo con una subida de 700 m. y 6% de pendiente, justo al final de la bajada y en partes rápidas del circuito habían curvas cerradas y contra curvas en varias rotondas chicas, lo que hacía más pesado y técnico el circuito.

El trote estuvo muy bueno, 3 giros planos y bastante rápido, me siento más fuerte corriendo y lo que me complica actualmente es que 30 segundos (o algo así) que pierdo en la natación, se están traduciendo en más de 5 minutos de diferencia en la meta; me tengo que enfocar fuertemente en recuperar mi nivel de natación y en desarrollar lo que me cuesta, la explosividad y velocidad, sobre todo en las partidas.

El balance es bueno porque me mantengo puntuando en el ranking, pero las expectativas son más altas y ya en Marzo del próximo, al retomar el circuito de copas del mundo, la historia tiene que ser distinta, mejor!

Ahora en los próximos meses me enfoco en mucho entrenamiento y preparar la temporada internacional 2008, aunque las copas panamericanas de Viña y La Paz, en Enero, son importantes y tengo que llegar bien.

Saludos!

Vande.

PABLO SAFRANA CUMPLE DESTACADA ACTUACIÓN EN AUSTRALIA

2007-12-01T10:26:00.000-08:00

El deportista cruzado logró la 31ª posición entre más de 1000 participantes en el Ironman de Perth con un tiempo de 9 horas 1 minuto y 47 segundos, su mejor registro personal en la súper distancia. A pesar de su gran performance el triatleta chileno no pudo clasificar al Ironman de Hawai ya que obtuvo el 3er lugar en su categoría, y para hacerlo le pedían quedar dentro de los 2 primeros. En otro tema, el colombiano Ricardo Cardeño y la argentina Bárbara Buenahora se quedaron con el Triatlón de Piedra Roja.

Que Australia le ha hecho muy bien al triatleta Pablo Safrana, eso no cabe duda. Sólo basta ver los resultados de las últimas competencias, para darse cuenta lo importante que ha sido para este deportista el haber tomado sus maletas y partir hasta Oceanía a entrenar y competir.

En su última competencia del año, el cruzado logró un destacado trigésimo primer puesto entre los más de 1000 deportistas que se dieron cita en el Ironman de Perth en Australia. El chileno completó la distancia de 3.800 metros de nado, 180 kilómetros de ciclismo y una maratón con un tiempo de 9 horas 1 minuto y 47 segundos, superando ampliamente los cronos obtenidos en Hawai y Florianópolis el 2006.

Sin embargo no todo fue felicidad para el chileno ya que uno de sus grandes objetivos era poder clasificar a la prueba madre del triatlón mundial, como lo es el Ironman de Hawai. La meta no era para anda fácil, ya que debía quedar dentro de los 2 primeros de su categoría. Y Pablo por más que batalló, se tuvo que conformar con el tercer puesto, dejando postergados sus pasajes a la Isla Kona, para marzo, donde nuevamente tendrá la oportunidad de competir en el continente oceánico. (la catolica.cl)

COPA DEL MUNDO EILAT, ISRAEL, LA PREVIA

2007-11-27T18:21:00.000-08:00

Hola Triatletas:

Estoy en Dubai, esperando el fin de semana para la Copa del Mundo de Eilat, en Israel. Llegué con una semana de anticipación, luego de un largo viaje y 7 horas de diferencia con Chile. Los primeros días me costó acostumbrarme al horario, además de que venía cansado del viaje, pero ya estoy recuperado y entrenando normal.
Esta es la última copa del mundo del año, el circuito internacional ITU entra en receso hasta Marzo del próximo año, ahora la mayoría de los atletas toman sus merecidas vacaciones y luego de un par de semanas de descanso comienzan a “construir” su temporada 2008. Digo la mayoría porque el calendario internacional se rige por la temporada de competencias del hemisferio norte, mientras que nosotros estamos recién empezando la temporada nacional (aunque yo este año me enfocaré en la temporada internacional y no mucho en la nacional).
Eilat también es fecha puntuable para el ranking Olímpico ITU, así es que voy con el objetivo de puntuar para el ranking. Si logro estar dentro de los 40 primeros lugares terminaré el año con buena puntuación que me permite seguir tranquilo para el año 2008. Desde la copa de Cancún que ya estoy a mejor nivel, con más entrenamiento y más ritmo de competencia.
La competencia se hará en un circuito de 2 giros de natación, 7 giros de ciclismo, con pendiente de 7% y curvas técnicas, y 4 giros de trote. El clima estará bueno, caluroso pero seco, y las temperaturas no tan altas ya que acá está empezando el invierno. Si quieren seguir la carrera, lo pueden hacer en vivo en http://www.triathlon.org/, BG Eilat World Cup live coverage.

Saludos a todos, pronto les mando noticias de los resultados.

Felicitaciones a los juveniles por Piedra Roja (me mantengo al tanto de todo)

Felicitaciones también a los partcipantes del desafío TREK! Grande Pame y Peruga! Muy buen debut!

VANDE.

Triatlon Piedra roja

2007-11-27T07:15:00.000-08:00

Este fin de semana se desarrollo el esperado triatlón Piedra roja brain team, donde cada una de las categorías tuvo un gran desempeño, como por ejemplo 14-15 16-17 18-19 donde se mantuvo la emoción hasta el final. Después de los triatlones soprole nada terminaba, la lucha entre Pons y Barraza por coronarse campeón seguía en pie dejando atrás a Miguel Barahona y Gaspar Riveros en la etapa de trote .La carrera se definió en los últimos 200 metros donde barraza pudo superar a Pons y coronarse campeón del triatlón piedra roja categoría 16 - 17. Católica demostró un gran desempeño en esta disciplina, con la ayuda de su entrenadora Ana Maria Lecumberri y todos con todo el apoyo de los padres y de los mismo atletas que se daban animo. Se felicita a Brain team por su organización.

Pronto fotos y resultados

Les dejamos las fotos del entrenamiento del día anterior por mientras.

Felipe Barraza

Triatleta UC

(clic en imagen para agrandar)

3era etapa Soprole

2007-11-22T11:59:00.000-08:00

El domingo pasado se desarrollo la 3era y definitiva fecha de los interescolares de triatlón soprole. En donde en las categorías intermedia y superior se mantuvo el suspenso hasta el final.

En la categoría intermedia se disputaba el primer lugar entre Christopher Pons y Felipe Barraza en la cual Felipe saco un poco de ventaja en la natación y luego Pons acorto en el ciclismo en donde trabajaron fuertemente con Gaspar Riveros y Miguel Barahona categoría superior. En el trote fue donde se definió todo en donde Felipe saco una pequeña ventaja en la primera parte del trote que la mantuvo hasta el final así consagrándose campeón interescolar categoría intermedia.

mientras los de categoría intermedia hacian la parte del ciclismo largaban los de la categoría superior en donde Miguel Barahona saco una ventaja de unos 8 segundos a Gaspar Riveros el cual lo alcanzo en el 3 giro de ciclismo en donde trabajaron con sus compañeros de equipo Felipe Barraza y Christopher Pons de categoría intermedia. Barahona y Riveros se mantuvieron todo el ciclismo parejos en la punta. En el trote se ordeno finalmente los lugares terminando la carrera en el siguiente orden; primero David Gonzáles, seguido de Nicolás Pavez, Claus Kremes y Miguel Barahona quien no pudo aguantar los últimos metros quedándose un par de metros rezagado.

Así culmina la tercera 3 Fecha del interecolar soprole de triatlón.

Pronto subiremos el desempeño en damas.

Les dejamos una galería de fotos de la carrera.

Miguel Barahona

Ironman de Hawai 2007

2007-11-10T08:48:00.000-08:00

Aquí tenéis una crónica, acompañada de buenas imágenes, del pasado Ironman disputado en Hawai.

Ciclistas alineados en los 180 km de la prueba en bici (Foto: DPPI)

13 de octubre 2007. Esa ha sido la fecha mágica del triatlon mundial este año. Y es que en el cada vez más amplio mundo del triatlón, el ironman de Hawai es La Meca para los triatletas de todas las distancias. Aquí es donde empezó todo y donde todo acaba. Los sueños, las esperanzas, los deseos, los retos… si todos los caminos conducen a Roma, para un triatleta todos los caminos conducen a Hawaii. Pero el camino es árduo y tortuoso, y la recompensa más todavía.
Este año, Chris McCormack ha encontrado la gloria. Por fin , después de varios intentos, el australiano es digno de entrar en el olimpo de los héroes del ironman. En 2006 fue segundo, después de Stadler, y tras los cruces de acusaciones del año pasado, en las que Stadler dijo que McCormack iba a rueda, con el consiguiente reto de éste: “Donde quieras y cuando quieras”. La recompensa para McCormack llego el 13 de octubre 13 de octubre.

La hidratación es fundamental en Hawai debido al calor (Foto: DPPI)

A las 6:45 se da la salida a los profesionales, con 3,8 kilómetros de natación en el Pacífico. La natacion es básicamente una ida y vuelta , de la que Francisco Pontano, nuestro súpernadador salió primero con un crono de 51’23”. Muy cerca, entre otros, le sigue Eneko Llanos (51’47”) y casi dos minutos después Marcel Zamora, con quien tuve la oportunidad de entrenar los dias previos a la carrera, y que venía de ganar flamantemente en Niza y el medio Ironman de Mónaco.
Tras apenas dos minutos de transición, el americano Chris Lieto y, sobre todo el danés Torbjorn Sindballe (que al final marcaría el mejor parcial en el sector de ciclismo), toman el mando de la carrera. Detrás suyo, un grupo con los mejores Ironmans del mundo, ruedan sin dejar que se escapen demasiado. Pero es que meterles una minutada en bici a Eneko Llanos, Tim DeBoom, Craig Alexander, Van Lierde… no es nada fácil. De todos estos, McCormak es quien va controla la carrera, dentro del grupo de favoritos, y sin dejar que las súper maquinas rodadoras se escapen demasiado (eso lo aprendió el año pasado, en el que dejó escapara Stadler, pensando que lo cogería a pie, y al final se arrepintió).
El viento, factor determinante en Hawai, no se deja notar demasiado, pero tampoco es demasiado favorable. Los parciales son bastantes más lentos que en los años anteriores. Antes del punto giro en Hawi, Stadler se retira, con problemas estomacales. Sindballe y Lieto llegan los primeros a la segunda transición y a los diez minutos llega el grupo perseguidor, entre los que los mejores corredores, McCormack y Alexander (gran dominador de la media distancia en los dos últimos años), imponen su ley. Corriendo la maratón por los campos de lava por debajo de 2h45min (glups!) bajo un terrorífico calor, ambos consiguen superar a todos sus rivales, entrando en meta , por este orden, McCormack, Alexander y Sindballe.
Por detrás suyo, un gran séptimo puesto para Eneko Llanos, que por segundo año se mete entre los diez primeros, y gran decimoprimer puesto de Pontano, que por poquísimo no llega décimo, y Marcel Zamora, que pese a correr la maratón justo por debajo de las 3h, entró el vigésimo. Una lastima , ya que Marcel puede correr mucho mas rápido que eso.

El español Francisco Pontano fue el primero en el tramo de natación (Foto: DPPI)

Sorpresa entre las chicas
Entre las chicas , las dos clara favoritas son Michellie Jones, ganadora el año anterior , tras una estelar trayectoria en la corta distancia, y la eterna favorita y seis veces ganadora Natascha Badmann. Esta ultima, con muy mala suerte, sufre una caída en los primeros kilómetros en bici y tiene que retirarse. Y una gran sorpresa: Chrissie Wellington. Prácticamente desconocida, marca el mejor parcial en bici y a pie y gana en Hawai. Además, destacó la gran carrera de Samantha McGlone, debutante en Hawai, y como Alexander, procedente de la media distancia, que con parciales muy similares a Wellington en natación y a pie, entra segunda. Tercera fue Kate Major, que poco a poco va progresando y que pronto optará a la victoria, con el permiso de Badmann , que tras la caida de este año, volverá más fuerte que nunca.
Entre los participantes en grupos de edad, todos nos hemos tenido que clasificar previamente (salvo unas plazas otorgadas por sorteo) y estar en Hawaii es como un sueño. Los días previos , mientras entrenas por allí, en las míticas Alii Drive, en la Queen K, revives lo que has visto en los videos, dvds e Internet durante años: ese ambientazo con todos los pros alrededor. Respiras ironman veinticuatro horas al día y el calor sofocante te recuerda constantemente que estas en Kona, en la “Big Island”. Pero, llega el momento de la carrera, y a las 7 de la mañana, 15 minutos después de los pros, se da la salida a casi 1.800 triatletas de todo el mundo, los mejores en su grupo de edad, todos ellos ilusionadísimos. Allí empieza la guerra, todos nos sentimos profesionales y la distancia, el viento y el calor es el mismo para todos, con un único objetivo: acabar cumpliendo nuestro sueño.

Web oficial del Ironman de Hawai

Barbara nos escribio

2007-11-06T20:42:00.000-08:00

Queridos amigos:

A pesar que hice lo mejor posible hoy no se dieron las cosas como me habria gustado que se diera, pero en fin lo bueno de esto es que cada dia tiene su magia y si todo saliera como uno planifica las imprediciones de la vida no nos daria este sabor de querer vivir el dia a dia....

Bueno les cuento un pokitin hacerca de mi carrera.

Mucho viento, producto que hace poco paso una rafaga de huracan o algo por el estilo muy cerca de aqui Cancun mexico, por lo cual tiene a esta zona con fuertes vientos.

En fin mi natacion estuvo aceptable aunque esperaba mas de ella, pero se que pasito a pasito el hermoso castillos se construye, y bueno sali con unas japonecitas las cuales a como 2 min y medios a tras las punteras que para variar eran las gringas. Estas pedalearon una barbaridad sacandole solo 4min al 2do pack, lo que es bastante.Lo unico positivo era que el viento nos refrescaba un poco sin apalearnos tanto el fuerte sol. Cada vuelta que pasaba estas gringas sacaban y sacaban mas tiempo...Bueno en conclusion para que se den cuenta lo fuerte que pedaleron estas chicas bajaron o sea lapearon a mas de la mitad de las mujertes que largaron ´por lo que solo pudieron terminar 33 , partiendo 75.

En fin a mi junto a las japonecitas nos bajaron solo a 500mts sin ser lapeadas nos bajarnos 31 a correr por no haber cumplido el minimo del tiempo de bici...SOLO NOS BAJARON POR UNOS pocos SEGUNDITOS del mínimo...pero otro peldaño mas.. es lo mejor del mundo y ya nos pondremos a tono.

BUENOS CHICKOS CUIDENSE NOS VEMOS PRONTO EN LA PROXIMA CARRERA....A ADIVINEN QUIEN GANO JAJAJJA UNA GRINGA LLAMADA ENTEL ..esta pinta para medalla Olimpica pero es cosa de tiempo

SEE U SOON

CHICKA

www.barbarariveros.cl

Resultados BG Group Word Cup ITU Cancun

2007-11-04T15:32:00.000-08:00

Hoy se corrió la copa del mundo ITU en Cancún, donde teníamos 2 representantes chilenos, Felipe Van de wyngard, y Bárbara Riveros.

Felipe tuvo problemas en el agua por lo que quedó muy resagado y aunque anduvo muy bien en el ciclismo y trote, sólo logró remontar al llugar 47º, lo que igualmente le permitió cumplir con el objetivo mínimo de puntuar en el ranking ITU.

Bárbara tuvo una mala natación, saliendo muy lejos del primer grupo por lo que en el ciclismo fue alcanzada por las punteras, siendo obligada a dejar la carrera.

Pronto tendremos mas noticias de la carrera.

Resultados oficiales
Fotos

Con un tiempo de 4 horas y 13 minutos, el atleta colombiano Ricardo Carreño se adjudicó la V versión del Panamá Canal Triatlón

2007-11-04T05:05:00.000-08:00

PANAMÁ -- El atleta colombiano Ricardo Carreño ganó este domingo la V versión del "Panamá Canal Triatlón" masculino, que se disputó en la playa de Farfán, en el Pacífico, con un tiempo récord de 4 horas, 13 minutos y 4 segundos. Con este tiempo Carreño rompió la marca que había impuesto el año pasado en la prueba el argentino Leandro González Bonet, con un tiempo de 4 horas, 27 minutos y 2 segundos. La V versión del triatlón consistió en 1.900 metros de natación en las playas de Farfán, 90 kilómetros de ciclismo que cruzó el Puente de Las Américas y culminó con 21 kilómetros de carrera pedestre en las inmediaciones de Clayton, una antigua base militar estadounidense, cercana a las riberas del Canal de Panamá.

Los ganadores del triatlón masculino fueron los siguientes:

1.- Ricardo Carreño (Col) 4h 13:04
2.- Leandro González Bonet (Arg) 4h 14:39
3.- Donald Pavoni (Arg) 4h 24:39
4.- Leandro Sanabria (Arg) 4h 38:40
5.- Gabriel González (Pan) 4h 39:00
6.- Emmanuel Lemma (Arg) 4h 42:00
7.- Pablo Testa (Pan) 4h 43:00
8.- Ramsés Cano (Pan) 4h 46:00
9.- Oscar Arango (Col) 4h 58:00

La V versión de la "Panamá Canal Triatlón" femenina fue ganada por Carmenza Morales con un tiempo de 5 horas, 1 minuto y 12 segundos.

En esta prueba, que reparte premios por 6.000 dólares, participaron atletas de Argentina, Bélgica, Costa Rica, Colombia, Estados Unidos y Panamá.

Las transiciones (2/2)

2007-10-31T12:57:00.000-07:00

Hace unos dias publicamos un artículo en el que se explicaban las mejores opciones para hacer la primera transición del triatlón que pasa de la natación al ciclismo. Ahora les presentamos las diferentes opciones válidas para afrontar la segunda transición: de la bici al trote.

Unas gomas elásticas y un fijador es el mejor método para atar rápidamente las zapatillas

En cuanto estamos acabando el sector de ciclismo tenemos dos posibilidades en cuanto a transición a la carrera a pie se refiere:
1. La mas rápida, sobre todo si eres un triatleta más o menos experto, pasa por sacar los pies de las zapatillas y seguir pedaleando con los pies encima de los pedales en cuanto te aproximas a la zona de transición, hasta frenar en el lugar que el juez te indica, bajas de la bici y corres con ella hasta tu lugar en la zona designada
2. La otra opción, si prefieres no hacer equilibrios ni bajar de la bici en marcha, es que en cuanto llegues al lugar indicado por el juez para bajar de la bici, lo haces y sigues corriendo con las zapatillas de ciclismo puestas hasta tu zona. Allí te cambias de calzado.

Detalle de cómo queda atada la zapatilla para el tramo final de la carrera a pie

Una vez llegas a tu zona, donde has dejado las zapatillas para correr, el dorsal, gorra, geles… solo tienes que ponerte las zapatillas y salir corriendo. El mejor sistema para no perder tiempo atándotelas es utilizar gomas elásticas y unos cierres automáticos, tal como puedes ver en las fotos. Puedes usar sólo las gomas elásticas, pero la sujeción nunca es demasiado fuerte, y si las has puesto demasiado ajustadas, te costará mucho ponértelas.

El próximo 28 de octubre se llevará a cabo la quinta versión del "Panamá Canal Triatlón", que repartirá una bolsa de 6,000 dólares a los atletas

2007-10-26T18:20:00.000-07:00

PANAMÁ -- Atletas de seis países participarán en la V versión del "Panamá Canal Triatlón", que se disputará el domingo 28 de octubre próximo en la playa de Farfán, en el Pacífico panameño, informaron los organizadores. En la prueba, que repartirá premios por 6.000 dólares, estarán presentes deportistas de Argentina, Bélgica, Costa Rica, Colombia, Estados Unidos y Panamá. La misma consta de 1.900 metros de natación en la playa mencionada, 90 kilómetros de ciclismo que cruzará el Puente de Las Américas y culminará con 21 kilómetros de carrera pedestre en las inmediaciones de Clayton, informó Eladio Quintero, presidente de la Unión de Triatlón de Panamá (UTP). Se ha confirmado la participación del argentino Emmanuel Lemma, ganador de la Triatlón de Sherman, en el atlántico panameño, a finales del pasado mes de septiembre. Paralelo se desarrollará la "Media Panamá Canal Triatlón", en la que se realizarán 950 metros de natación, 60 kilómetros de ciclismo y 10,5 kilómetros de carreras pedestre, siguiendo la misma ruta que la competencia principal

Las transiciones (1/2)

2007-10-26T18:12:00.001-07:00

En triatlon, se denominan transiciones a la fase de enlace entre cada uno de las disciplinas. La primera transición es la de la natación al ciclismo y la segunda transición es la del ciclismo a la carrera a pie.

Las transiciones son uno de los momentos claves del triatlón

Como los tres deportes, las transiciones también hay que entrenarlas, tanto físicamente –para acostumbrar al cuerpo al cambio de disciplina deportiva en pocos segundos– como a realizarlas lo más rápidamente posible. Al dejar la bicicleta preparada en la “zona de transición” es importante dejar las zapatillas de ciclismo enganchadas en los pedales, ya que correr con las zapatillas con calas, en las cada vez mas largas zonas de transición es bastante incómodo y lento.
Un buen sistema es utilizando unas gomas elásticas con las que se atan las zapatillas de triatlon (ojo, las zapatillas no especificas para esta disciplina no poseen esa pequeña cinta trasera preparada para eso) a alguna parte de la bicicleta, dejándolas en posición horizontal (ver foto).

Como vemos en la imagen, las zapatillas abiertas, se atan a la bici para que se mantengan en posición horizontal

También se pueden dejar enganchadas y sin atar, pero es fácil que cuando saques la bici las zapatillas vayan rebotando contra el suelo y provoquen que se salga la cadena. Además, si ya están las zapatillas en posición horizontal, cuando subes en la bici son mucho más fáciles de colocar en los pies (las zapatillas de triatlón suelen tener un sólo velcro y una entrada mucho mas ancha para facilitar su colocación en marcha).
Al acabar del sector de ciclismo, sólo hay que abrir el velcro y sacar los pies, pedaleando los últimos metros con los pies encima de las zapatillas. Al llegar a la zona de transición hacia la carrera a pie, se desmonta de la bici y las zapatillas quedan enganchadas a los pedales.
Entonces, solo hay que llegar a tu zona , donde has dejado las zapatillas de atletismo y el dorsal preparados, y….¡a correr!

Las zapatillas esperan al triatleta para iniciar la carrera a pie

¿Frenos de disco para bici de ruta?

2007-10-24T18:52:00.000-07:00

A Favor
1. ¿Cuántas veces habéis oído como Perico explica durante las retransmisiones del Tour de Francia que Miguel Indurain, en las etapas de montaña utilizaba cubiertas en lugar de tubulares porque al frenar, debido a su peso, calentaba en exceso la llanta y fundía la cola del tubular con el consiguiente riesgo de que se saliese? Este es otro caso donde unos frenos de disco habrían solucionado el problema.

2. En una ocasión me disponía a participar en La Marmotte pero no estaba convencido de si utilizar mis ruedas Lightweight o no. Por un lado eran las ruedas perfectas para la prueba, pero me producía cierto respeto el que la cola pudiera fundirse si resultaba ser un día extremadamente caluroso unido a los largos descensos. En el otro extremo también dudaba de utilizarlas por si llovía, ya que como he explicado antes, mi experiencia con las llantas de carbono bajo la lluvia fue cuanto menos peligrosa. Si mis Lighweight hubiesen llevado discos ni me habría planteado la duda.

3. Otro escenario: ¿Que sucede cuando por accidente se rompe un radio? Lo primero que hay que hacer es abrir los frenos lo máximo posible, en ocasiones hay que abrirlos tanto que al paretar la maneta de freno éstos no llegan a tocar la llanta por lo que el freno queda inutilizado, con discos podríamos llevar la rueda hecha un ocho (suponiendo que no roza con el cuadro) y aún así poder utilizar los frenos.

4. Con unos buenos frenos de disco la fuerza que habría que ejercer sobre la maneta para frenar la bici debería ser inferior a la fuerza que hay que ejercer sobre unos puentes normales, lo que haría que en descensos prolongados no se cargasen tanto ni las cervicales, ni las manos ni los antebrazos. Al menos en mi experiencia, durante descensos largos de vez en cuando debo sacar la mano del manillar y abrirla para desentumecer los dedos.

5. Otra posible ventaja que aún estaría por

6. Si tenéis varios juegos de ruedas, algunas de aluminio, otras de carbono y sois cuidadosos, cambiaréis las zapatas en función de la rueda a montar (nota: las zapatas usadas en llantas de aluminio suelen tener pequeños restos de aluminio incrustados, si se utilizan en unas llantas de carbono las pueden rallan y no es recomendable). Y no sólo eso, también hay que reajustar la altura de los portazapatas, ya que diferentes ruedas no tienen porqué tener la pista de frenado a la misma altura (os lo podemos asegurar). Con unos frenos de disco nos olvidamos del problema de ajustes y pastillas.

7. Una llanta que no tiene que soportar la presión de un puente de freno, se puede hacer más ligera, pero también a igualdad de peso se puede hacer más resistente. Ya no se tendría que diseñar en función de una pista de frenado si no que se le puede dar la forma óptima para hacerla lo más resistente posible.

En Contra
1. Sin duda alguna, el gran inconveniente que se nos puede echar en cara a los que estamos a favor de los frenos de disco es el peso. ¿Seguro? A continuación os mostramos una tabla que resume el posible incremento de peso de un sistema de freno de disco. Peso estimado de un sistema de freno de disco para carretera confirmar sería la ventaja aerodinámica, un freno delantero normal está totalmente expuesto al aire, el trasero también, pero algo menos. La superfície frontal de unos frenos de disco es menor que un freno normal, además las pinzas del freno de disco se podrían integrar tanto en horquillas como en cuadros para que apenas sobresaliesen maximizando su aerodinámica.

Componentes	Peso
Pinzas + discos (Avid BB7 con rotores de 160mm)	+660g
Estimación de ahorro de peso en la llanta	-115g
Incremento peso en los bujes	+25g
Total	570g

A esta tabla habría que incorporar el peso de los anclajes y refuerzos que deberían tener los cuadros y horquillas para soportar las fuerzas de los frenos de disco, pero creemos que este peso se anularía ya que ni la horquilla ni el cuadro deberían tener las inserciones de aluminio en las que van anclados los frenos convencionales.
El peso total es de 570g, si a este peso le restamos el peso de uno puentes de freno normales, como por ejemplo unos Campagnolo Chorus de 334g, obtendremos una diferencia de 236g. Sí, a día de hoy pesan más, pero la diferencia nos es tanta, y aún importa menos en el campo profesional donde la regla del 6.8 obliga a algunos a montar plaquetas de plomo para llegar al peso mínimo, ¿no sería más funcional ganar ese peso con unos frenos de disco? Además los frenos de disco para carretera aún están en estado embrionario, con un buen desarrollo tanto de bujes como de pinzas de freno y rotores el peso se podría disminuir en gran medida, no hay más que comparar el peso de unos frenos de disco de mountain bike de hace seis años con unos actuales.

2. Aunque a día de hoy sólo podemos considerar la posibilidad de montar unos frenos de disco mecánicos, lo ideal sería que en el futuro fueran hidráulicos. En el caso de que en el futuro se emplearan frenos hidráulicos un inconveniente que aparecería sería que aumentaría la complejidad mecánica de una bicicleta: es mucho más fácil ajustar un freno normal que uno de disco, por no hablar de purgarlo, etc. Además un disco mecánico es compatible con las manetas actuales, un disco hidráulico no, o como mínimo habría que realizar alguna modificación en la maneta de freno.

Resumen
Las ventajas que suponen los frenos de disco respecto a un freno convencional son muchas, sin embargo las desventajas importantes se reducen a una, el peso. Con un futuro aún por recorrer estamos seguros de que ésta desventaja acabará por minimizarse o desaparecer. Sólo es necesario que los fabricantes pongan algo de su parte y fabriquen tanto bujes como pinzas de freno específicas para las necesidades de una bicicleta de carretera.

Este si es un palo!!

2007-10-21T20:21:00.000-07:00

Triatleta china fue suspendida por dóping positivo

2007-10-21T19:59:00.000-07:00

PEKÍN -- La triatleta china Wang Hongni, campeona asiática de su especialidad y gran esperanza de China para lograr medalla en los JJOO de 2008, fue suspendida durante dos años por dopaje, informó la Asociación China de Triatlón (CTA).

La joven de 24 años dio positivo por "metabolitos exógenos de testosterona" en unos tests el pasado 24 de agosto, algo que fue informado a la Unión Internacional de Triatlón, señaló la federación china en una nota de la que se hizo eco el jueves el diario China Daily.

El presidente de la CTA, Wang Jianguo, aseguró que el dopaje de Wang "es un caso individual" y no afectará a la preparación del equipo olímpico para Pekín.

Wang ya anunció que no apelará la sanción, que ya se inició el pasado 6 de octubre y finalizará en la misma fecha de 2009.

La triatleta compitió en Atenas 2004, donde finalizó en un discreto cuadragésimo puesto, aunque las expectativas eran mayores en los JJOO de Pekín, tras haber cosechado importantes éxitos continentales y con la ventaja de que hubiera competido en casa.

La sanción es un jarro de agua fría para el equipo olímpico chino de cara a los Juegos de Pekín, en un país donde la sombra del dopaje siempre ha sido alargada.

Wang es el segundo deportista chino de renombre que recibe una sanción por dopaje desde los Juegos Olímpicos de Atenas: el anterior caso de importancia se produjo en 2005, cuando la atleta Sun Yingjie, campeona nacional de maratón y bronce en 5.000 metros en los Mundiales de 2003, dio positivo por esteroides.

China ha prometido una intensa lucha contra el dopaje de cara a los Juegos, que se traducirá en un mayor número de test durante la cita deportiva (4.500, frente a los 3.700 de Atenas).

En 2006 se llevaron a cabo más de 9.000 test antidopaje en el país, el 70 por ciento de ellos fuera de competición, y para este año se espera que se superen los 10.000.

La situación, por otro lado, parece mejor que en los años 90, cuando varias atletas chinas de elite y plusmarquistas mundiales, entrenadas por el célebre Ma Junren, se vieron envueltas en numerosos escándalos por dopaje. (Espn)

Macca gana en Hawaii

2007-10-16T20:13:00.000-07:00

Chris McCormack ha ganado la edición de 2007 del Ironman de Hawaii, la meca del triatlon en distancia Ironman. Con un tiempo de 8:15:34 el triatleta australiano ha basado su triunfo en la carrera a pie, donde ha marcado el mejor parcial con 2:42:02.

De esta forma se quita la espina de la prueba del año pasado cuando el aleman Norman Stadler supo mantener por apenas 1 minuto la ventaja que había obtenido en la bici sobre el australiano. En esta ocasión el aleman (campeón defensor) se retiró casi al comienzo del ciclismo, aquejado por dolores estomacales.

Con un atletismo formidable Macca pudo superar a su compatriota Craig Alexander. Tercero llegó Torb Sindballe. En damas la sorpresa fue Crissie Wellington que se aprovechó del abandono de la candidata de todos, Michelle Jones.

En esta edición el único chileno (estado unídense nacionalizado) en competencia fue David Rea,
quien con un tiempo 10:23:26 arribo en el lugar 497.

Resultados oficiales

Más videos

Pekín organizará el próximo Mundial de triatlón que será en 2011

2007-10-08T08:27:00.000-07:00

Pekín albergará los mundiales de triatlón de 2011, según anunció el jueves la ITU, la federación internacional del deporte olímpico que une la natación con el ciclismo y la carrera a pie. La decisión, anunciada el jueves en la localidad canadiense de Vancouver, tras la reunión del Comité Ejecutivo de la federación internacional, se tomó después de la última prueba de la Copa del Mundo disputada en la capital china, el pasado fin de semana, que sirvió como ensayo para los Juegos Olímpicos del año que viene y en la que se impuso, en categoría masculina, el español Javier Gómez Noya. El acuerdo lo firmaron, durante el banquete de clausura, enfrente de la Gran Muralla, el presidente de la ITU, el canadiense Les McDonald, y el vice-alcalde de Pekín. La candidatura de la capital china fue presentada durante el Congreso de la ITU que coincidió con los pasados mundiales, disputados a principios de este mes en la localidad alemana de Hamburgo. Los mundiales se disputarán en el distrito de Changping, próximo a las tumbas de la dinastía Ming y de la Gran Muralla china. (Espn)

Video destacado

2007-10-05T08:02:00.001-07:00

Recopilación de spots para las olimpiadas de Atenas 2004, sobre el espíritu de los juegos.

Participan en los distintos spots, Andrea Bocelli, Christopher Reeves, Nelson Mandela y Avril Lavigne.

Triathlon World Cup Series 2008

2007-10-03T20:16:00.000-07:00

El calendario de las pruebas de la Copa del Mundo ha sido publicado hoy por la Unión Internacional de Triatlón (ITU). En total serán organizadas 15 copas del mundo para la temporada del 2008 con muchas pruebas que repiten y la aparición de otras nuevas. Por primera vez la copa del mundo visitará 15 países diferentes en los primeras 15 pruebas.

“Estamos felices de brindar una competición realmente internacional a nuestros atletas, con cada copa del mundo en un país diferente,” comentó la Directora del la Copa del Mundo ITU Sheila O´Kelly. “La competencia por albergar pruebas de la copa del mundo estás siendo cada vez más intensa con muchas ciudades en la carrera para la Olimpiada 2009-2012”

La temporada del 2008 empezará el 30 de Marzo en Australia con la Copa del Mundo de Triatlón BG de Mooloolaba y terminará el 2 de Noviembre con el final de temporada en Huatulco, Méjico.

La calificación Olímpica para los Juegos Olímpicos del 2008 en Beijing, China será hasta el 8 de junio, fecha de los Campeonatos del Mundo BG de la ITU en Vancouver, Canadá. Los juegos se albergarán del 8 de Agosto al 24 de Agosto con las pruebas de triatlón femenina y masculina el 18 y el 19, respectivamente.

“Como nos acercamos al corte Olímpico, el nivel de competencia en cada carrera es de primera clase y las listas de salida están repletas con todos los países luchando por los valiosos puntos Olímpicos,” declaró O´Kelly.

El premio en metálico total para las copas del mundo y campeonatos del mundo del 2008 superarán los 2,500,000$, haciendo de estas series las más lucrativas del mundo,” declaró O´Kelly.

Como en años anteriores, un mínimo de 16 programas de Triatlón ITU serán producidos y distribuidos por los locutores a más de 117 países de todo el mundo. Cobertura en línea en directo, vídeo, resultados y comentarios de todas las pruebas de la copa del mundo y campeonatos del mundo estarán otra vez disponibles estarán disponibles en la página web de la ITU www.triathlon.org.

Pruebas de la Copa del Mundo BG 2008

Marzo 30 Mooloolaba, AUSTRALIA**
Abril 6 New Plymouth, NUEVA ZEALANDA
Abril 13 Ishigaki, JAPÓN
Abril 27 Tongyeong, KOREA
Mayo 4 Richards Bay, SUDÁFRICA
Mayo 25 Madrid, SPAÑA
Junio 7/8 World Championships – Vancouver, CANADA
Junio 22 Des Moines, USA**
Julio 6 Hamburg, ALEMANIA
Julio 13 Tiszaujvaros, HUNGRIA
Julio 20 Kitzbuhel, AUSTRIA
Sep 7 or 14 London, GRAN BRETAÑA**
Sep 28 Lorient, FRANCIA
Oct 5 Rhodes, GRECIA**
Oct 12 Eilat, ISRAEL**
Nov 2 Huatulco, MÉXICO**

**Fecha Provisional

Aunque el calendario está actualizado en el momento de la publicación, está sujeto a cambios. Por favor visite www.triathlon.org para ver el calendario más actualizado para los acontecimientos ITU del 2008.

Fuente: www.triathlon.org

PABLO SAFRANA LOGRA MERITORIO 9NO LUGAR EN AUSTRALIA

2007-10-01T19:44:00.000-07:00

Una destacada participación tuvo el triatleta de Universidad Católica en el Medio Ironman de Gold Coast. El deportista chileno logró la novena ubicación entre más de 800 deportistas con un excelente crono de 4 horas, 18 minutos y 20 centésimas. La próxima competencia de Safrana será el 4 de noviembre también en el continente oceánico y con la disciplina Half Ironman. (ver más)

Resultados oficiales

PABLO SAFRANA DEBUTA EN AUSTRALIA

2007-09-29T19:48:00.000-07:00

Su primera competencia en el continente oceánico tendrá este domingo el triatleta cruzado Pablo Safrana, quien hace algunas semanas atrás viajó hasta Australia para someterse a un riguroso entrenamiento que incluye por supuesto su participación en varias competencias.
(ver más)

CICLISMO: 40 Y 180 KM

2007-09-24T19:32:00.000-07:00

Un breve reordatorio:

En el triatlón, la fase de ciclismo es de 20, 40, 90 y 180 Km. para las distancias Sprint, Olímpica, 1/2 Ironman y Ironman, respectivamente. En las dos primeras, en categorías Elite (Junior Elite, Sub 23 y Elite) se compite con drafting (en algunos países y en algunas competencias, también se permite para las categorías amateur), es decir, pedalear en grupos o "a rueda" del ciclista que va delante, quien vence la resistencia al aire y al viento, mientras que el ciclista que va atrás aprovecha el vacío que se produce en la parte posterior del ciclista que "corta el viento", realizando un esfuerzo menor, al igual que en competencias de ciclismo de ruta, lo que hace que la prueba sea mucho más rápida, técnica y dinámica.

En las competencias de larga distancia el ciclismo se hace individualmente, el drafting está prohibido y el reglamento de competencia penaliza a quienes lo practiquen durante la prueba. Estas diferencias de distancias y reglamento hacen que el ciclismo sea, de entre los tres deportes, el con mayores diferencias técnicas y de implementación entre las pruebas cortas y largas.

Para la distancia Sprint y Olímpica, no se requiere de muchos kilómetros de entrenamiento, son distancias que en general cualquier deportista medianamente entrenado puede completar.
Para las pruebas de larga distancia sí es necesario una preparación mayor, ya que son varias horas las que se pasan arriba de la bicicleta.

Las pruebas cortas se compiten en un formato de 6 u 8 giros, lo que exige un buen control y dominio de la bicicleta, para ser eficiente en los giros o curvas cerradas, para evitar caídas o accidentes, y así evitar también ser un peligro para los otros competidores.

Más...

Bárbara Riveros deja la UC

2007-09-20T19:38:00.000-07:00

A BEIJING 2008 CON ESCALA EN AUSTRALIA

La mejor triatleta chilena del momento, Bárbara Riveros ha tomado una importante decisión en su carrera deportiva. Becada por la ITU, optó por ir a entrenar a Australia y cambiar a su entrenadora de toda la vida, Anita Lecumberri, por un reconocido técnico a nivel mundial. Una decisión que no fue nada de fácil, pero que ayudará a seguir cimentando su camino para llegar a los Juegos Olímpicos de Beijing en agosto del 2008.

La actual número 3 del ranking Panamericano de Triatlón, y quien es considerada como una de las deportistas más promisorias de Chile, Bárbara Riveros, ha tomado una difícil e importante decisión que sin duda le dará muchos beneficios en un futuro cercano.

La ITU, sorprendida por el nivel demostrado durante este año por la atleta chilena, decidió otorgarle una beca para que Bárbara pueda seguir entrenando en Australia a contar del mes de Enero, para que ella pueda mejorar todos sus aspectos técnicos y físicos con el objetivo principal de poder clasificar a los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

Una decisión que no fue fácil para la deportista nacional ya que por viajar hasta Oceanía tendrá que alejarse de su familia y optar por no seguir al mando de la entrenadora cruzada, Anita Lecumberri, quien ha sido pilar fundamental en todos sus años como deportista. A pesar de esto, la opción ya está decidida. Bárbara viajará en Enero próximo hasta Australia y se someterá a los entrenamientos del reconocido técnico Jaime Tuener.

Reportaje de http://www.lacatolica.cl/ ver más en http://www2.lacatolica.cl/noticias/detalle/index.asp?id=2171

2007 Beijing BG Triathlon World Cup

2007-09-19T13:42:00.000-07:00

El número uno Mundial Javier Gómez de España dejó pocas dudas dando un golpe de efecto con el liderato mundial siendo el mejor situado para los Juegos Olímpicos del próximo verano. Mientras que el oro Olímpico no ha estado esta vez en la línea, Gómez ha ganado la batalla psicológica a sus competidores ganando hoy la Copa del Mundo de Triatlón BG de Beijing, el test oficial de la prueba Olímpica.

En una salida del pontón con un nivel de campeonato del mundo, muchos buscando una plaza en su propio equipo Olímpico ya que varias Federaciones Nacionales han designado esta copa del mundo como la llave clasificatoria en su proceso de selección. El poderoso nadador americano Andy Potts salió en cabeza del agua como hace a menudo en las carreras. A tan sólo 10 segundos estaba en número uno del mundo Javier Gómez. Con una desventaja de 4 segundos se encontraba un gran número de serios aspirantes al podium entre los que se incluían el ganador del año pasado Frederic Belaubre, el ganador del 2005 Hunter Kemper, el australiano Courtney Atkinson y el canadiense Simon Whitfield.

Tras la salida de los 40 kilómetros del circuito de la bicicleta, el drama comenzó pronto con el campeón del mundo del 2006 Tim Ton viéndose forzado a retirarse tras un choque con Omar Tayara de Siria. Ellos fueron dos de la docena de hombres que se retiraron durante el resistente circuito de 6 vueltas. Con no menos de 61 corredores en 10 segundos de diferencia, algunos intentarían distanciarse como el veterano de Nueva Zelanda Shane Reed y el británico Will Clarke, pero ambos tarde o temprano serían atrapados por el grupo ventajoso.

Fuera de la segunda transición, el antiguo campeón del mundo Iván Raña tomó rápidamente la cabeza pero no duraría mucho antes de que fuese superado por su compañero de equipo, Gómez. El campeón europeo impuso un fuerte ritmo y rápidamente consiguió una ventaja que sería insuperable. Whitfield, el campeón olímpico del 2000, intentó ir con el líder pero tras la segunda vuelta, el español había abierto una diferencia de 21 segundos. Ganador ya de tres copas del mundo este año y conocido como uno de los más grandes corredores en el triatlón, él corrió su primera vuelta de 2.5 kilómetros en 6 minutos y 40 segundos. Llegando a la última vuelta, con una ventaja de 30 segundos, por lo que era evidente que ningún otro hombre lo alcanzaría. Él destrozó absolutamente el circuito Olímpico con la mejor carrera a pié del día lo que le sirvió para cruzar la meta como vencedor.

Después de Gómez, la batalla fue por la plata y el bronce. Atkinson esprintó al medallista Olímpico Bevan Docherty para conseguir la medalla de plata. Kris Gemmell cruzó la meta en cuarta posición, perdiendo el podium pero ganando una plaza Olímpica, junto con Docherty como los dos primeros neozelandeses. También fue un gran día para Jarrod Shoemaker quien también gano una plaza Olímpica como el primer americano en el día de hoy, mandando fuera a los veteranos Olímpicos Potts y Kemper. Whitfield redondeó el top cinco mientras que Belaubre por primera vez se quedó fuera del podium.

Copa del Mundo de Triatlón BG Beijing 2007 – Clasificación Final Masculina:
1st – Javier Gomez (ESP) 1:48:41
2nd – Courtney Atkinson (AUS) 1:49:04
3rd – Bevan Docherty (NZL) 1:49:08
4th – Kris Gemmell (NZL) 1:49:15
5th – Simon Whitfield (CAN) 1:49:18
6th – Ivan Rana (ESP) 1:49:23
7th – William Clarke (GBR) 1:49:26
8th – Brad Kahlefeldt (AUS) 1:49:34
9th – Frederic Belabure (FRA) 1:49:37
10th – Jan Frodeno (GER) 1:49:44

Como prueba test oficial para los Juegos Olímpicos, muchas Federaciones Nacionales están usando esta copa del mundo como parte de su proceso de selección.

Fuente: www.triathlon.org

PUERTO VELERO: RELATO DE GERMAN OLAVE

2007-09-10T13:19:00.000-07:00

¡Buenos días Triatletas!

Les escribo para agradecer el gran apoyo en Puerto Velero el sábado del equipo UC presente, el cual estuvo todo el tiempo alentado a cada uno de nosotros. Gracias a JP Silva (y, obviamente a Marcela y sus hijas) por los gritos de apoyo y la información on-line (vía celular) que entregaba a mi querida esposa, diciendo: “no te preocupes, va muy bien” (cuando en realidad iba destrozado). También el apoyo en el puesto de abastecimiento del trote a Cote Valdés, Marcelo V, Coté Letelier, Andrea…donde entregaron un tremendo apoyo y ánimo en cada vuelta del trote. A Francisco González por ayudarme en la primera transición (no podía colocarme la polera…estaba helado) y “su ayuda” (léase, bicicleta) a Luis Bitrán, quien estaba pinchado en la carretera. También a Martín Rivas y Francisca Illanes por animarnos y sufrir con nosotros.

El clima, en esta oportunidad, no fue un aliado…es más, nos trajo más problemas de los esperados. En la natación empezamos con una marejada (según marinos presentes), con un agua MUY helada, enfrentando situaciones que muchos de nosotros no la habíamos tenido (no poder juntar los dedos de las manos para nadar…era imposible), tragando un “riquísima agua salada”, capeando las olas, y con las primeras contracturas en el cuerpo por el frío. Lamentablemente, tuvimos nuestras primeras bajas en esta etapa, Fran Illanes y Marcelo Gallegos, quienes con mucha razón decidieron no arriesgarse más.

Después tuvimos que enfrentar el ciclismo con una llovizna y frío durante todo el circuito; tuvimos que abrigarnos con lo que podíamos para no quedar más congelados…¡mojados y con viento frío!. En lo primeros 5 km ya hubo problemas…”me comí un hoyo en la carretera” con la consecuencia de pinchazo de rueda trasera. ¡No lo podía creer! Congelado de cuerpo y manos…y cambiar cámara. Afortunadamente, había recibido de Thomas Brogle y Alexander algunas indicaciones técnicas para un cambio rápido…este alumno quedó condicional porque me demoré unos 10 a 15 minutos en cambiar la maldita cámara. Nuevamente en pista y muy rezagado, seguimos adelante. En el 10 km otro pinchazo…pero esta vez de Héctor Rojo, quien en menos de 5 minutos ya estaba listo…¡cómo se nota la experiencia! Todo iba bien hasta que giramos de vuelta a Puerto Velero…¡un viento en contra insoportable para los próximos 10 km! El problema no era este tramo sino que debíamos repetirlo. Todos íbamos muy cansados…los tiempos fueron mucho más alto que en Pucón. Por último, en el 89 km Christian Martin sufre una caída en la bicicleta, lamentablemente, quebrándose la clavícula…afortunadamente, está bien y lo tendremos en las pistas en unas 2 semanas más. Debo destacar el gran apoyo y solidaridad de Martin Rivas y Juan Pablo Silva quienes acompañaron a Christian a La Serena a. Además, la gran capacidad de gestión de Lucas Martin (hijo de Christian) quien asignó responsables para llevar las cosas de su papá al departamento…así cuando llego a la meta destrozado me dan la orden que debo llevar, además de mis cosas, la de Christian…pero, también, fue él quien hizo las curaciones a su papá. ¡Grande Lucas!

Finalmente, entramos a la última etapa de trote con un circuito muy demoledor para las piernas…pero ya era el final y debíamos terminar. El primer puesto de abastecimiento del trote estaba en equipo la UC (Coté V, Coté L, Andrea, Marcelo) dándonos ánimo y líquido. ¡Gracias por el entusiasmo! No vale decir el tiempo final, porque es muy decepcionante…pero al menos trajimos a la UC varios trofeos!!

Como ven una gran experiencia…¿quién se inscribe para el próximo año?

Un abrazo,

GO

Por Germán Olave

Resultados Generales Triatlón IRON DESERT Puerto Velero

Video del Ironman de Brasil 2007 (promo)

2007-09-04T21:15:00.000-07:00

Hola, mi nombre es Hector Rojo Jr. y hago videos de triatlon personalizados. Hice el video del Ironman de Brasil 2007 (promo) y todos los interezados en obtenerlo pueden enviar un mail a hector.rojo@uniacc.cl

Ahora para todos los que asistan al Irondesert Puerto Velero 2007 y deseen aparecer en este video pueden enviar un mail al ya mencionado. Su valor se cancerlará en la tallarinata el dia viernes 7 de septiembre.

Atte.

Héctor Rojo V.

Caballos en la ITU, Editorial de Inside Triathlon Magazine

2007-09-03T13:09:00.000-07:00

"Caballos en la ITU (*)", Editorial de Inside Triathlon Magazine

(*): El término en inglés es "Tack Talck", modismo usado para definir columnas, artículos o foros de hípica.

En Estados Unidos hay dos revistas de triatlón que son por lejos las más importantes y de mayor tiraje, y que acaparan prácticamente todo el universo de triatletas/lectores: Triathlete Magazine e Inside Triathlon Magazine, ambas con muchos años de "experiencia" y presencia en el mercado. Al igual que en todo el mundo, el triatlón es mayormente conocido por el Ironman, especialmente por Hawaii, y estas revistas históricamente han cubierto los eventos de larga distancia, los que por cierto concentran el interés y mayor número de participantes en las categorías amateur o age gruop en Norteamérica; para el resto de los eventos, incluídos los de distancia Olímpica y las fechas ITU, se destinan pocas líneas en las últimas páginas, entremedio de las secciones de publicidad y "avisos clasificados". Leyendo la edición de Septiembre de Inside Triathlon, me llamó la atención la editorial, escrita por Sarah Toland, editora de la revista, acerca de la ITU. Acá va la traducción:"

La primera vez que vi una carrera de la Unión Internacional de Triatlón fue en Madrid. No había estado nunca en la capital española antes de este viaje y, en parte debido a lo sorprendente de la ciudad en sí misma, el triatlón de distancia Olímpica tenía un aire de grandeza que no me esperaba. La Copa del Mundo ITU de Madrid se organiza como una carrera de caballos de primer nivel y, al igual que los grandes premios (Derby) de las ciudades europeas, el evento atrajo una gran multitud, que llegó con manteles, canastas de picnic y trajes de baño para disfrutar del día en el parque más grande la ciudad.

Una vez que el público había llenado las graderías, los jueces de la ITU guiaron a los impacientes atletas que venían del calentamiento como una manada de animales en un corral, a la entrada del sector de partida, enfrente de los espectadores. Después del disparo de partida, el grupo rompía la suferficie del lago en un caos de agua y brazos entremezclados, que recién se ordenó un poco una vez que los atletas comenzaron el segundo giro. Al finalizar la natación, los nadadores trepaban por la playa, sacándose rápidamente lentes y gorra de natación, para saltar a montar sus bicicletas en la zona de transición.

Cuando ya todos los nadadores se habían vuelto ciclistas, ráfagas de coloridos rayos pasaban por las tribunas con el notorio zumbido de las ruedas y la explosión de gritos de los fanáticos. El parque luego quedaba en silencio por un corto periodo de tiempo, donde entre conversaciones a media voz destacaban los comentaristas de televisión, hasta que los espectadores se comenzaban a poner impacientes y a subir el volumen de las conversaciones. Cerca del circuito, en el sector VIP, los presentes hacían ruidos con los cubiertos y vasos frente a los jueces de la ITU.

El triatlón Olímpico reúne una raza de deportistas distinta a los profesionales de larga distancia, en general, los triatletas Olímpicos son más pequeños, delgados y "equinos" que su contraparte en el Ironman, quienes requierene mayores reservas y menor velocidad de piernas para una mayor resistencia. La muy marcada musculatura de los competidores de la ITU se aprecia mayormente en el trote, donde los atletas completan el circuito con el paso y la mirada de caballos hambrientos. Los competidores top de la ITU pueden correr en 30 y 33 minutos los 10 Km., para hombres y mujeres, respectivamente, el cual es un esfuerzo impresionante de ver en vivo y en directo - y que hace que el espectador

tenga una experiencia más emocionante

que en los eventos de larga distancia, en este aspecto, mucho más lentos. En Madrid, el trote fue de una belleza impresionante, un espéctaculo para los sentidos, de músculos trabajando visiblemente, respiración agitada y transpiración casi palpable, especialmente si estabas sentado en las primeras filas de las graderías. De pie, al final de la carrera, no podía creer el placer que sentía - este tema de la distancia Olímpica era mucho mejor de lo que imaginaba.

Desde Madrid, he sido una devota seguidora de los triatlones de distancia Olímpica, y es satisfactorio ver los últimos avances en eventos con amplia covertura y financiamiento, como la Copa del Mundo ITU de Des Moines que se realizó en Iowa, Estados Unidos, en Junio pasado. Sin embargo, no estoy segura si la historia de cómo Hy-Vee (nota: importante cadena de supermercados en Estados Unidos y principal

auspiciador de Des Moines, con un aporte de US$ 900.000)

se involucró en el triatlón puede transmitir "al hueso" la emoción de ver un triatlón Olímpico ITU. Mientras guardo mucho respeto por el Ironman, hay algo por excelencia atractivo en la ITU - como una buena carrera de caballos, despierta el espectador dentro de cada uno.

Mientras estaba en Bermuda en Julio pasado, revisando el circuito para la primera edición del Triatlón del Escape de Bermuda, me preguntaron si INSIDE TRIATHLON cubría más competencias ITU en comparación a otros eventos de triatlón. Mi respuesta fue no. Pero creo que que el triatlón ITU merece tanta cobertura como cualquier otro evento, en parte porque otras publicaciones relacionadas al triatlón parecen querer ignorar lo que la ITU nos ofrece.

También creo, como muchos en esta industria, que el triatlón necesita un formato más cercano a los espectadores, para llevar este deporte al siglo XXI junto con los otros deportes profesionales en Norteamérica. El Ironman, con su amplia cobertura televisiva del Campeonato Mundial de Hawaii y de otros eventos, ha avanzado hacia este objetivo, pero también debemos dar cabida a otras opciones. Por el momento, hasta que alguna de las especialidades de nuestro deporte sea un real atractivo mediático, seguiremos haciendo lo que podemos para darle a los ponis de la ITU una opotunidad para que corran por la gloria.

Fuente: Inside Triathlon Magazine, Septiembre de 2007 (Vol. 22, No. 9).

Traducido por Felipe Van de Wyngard

Bárbara Riveros rozó la hazaña en el mundial SUB 23

2007-09-02T11:04:00.000-07:00

Fue el título del diario La Tercera el pasado Viernes 31 de Agosto en su edición electrónica, porque estuvo a punto de consagrase en una actuación memorable para el deporte chileno la de Bárbara, en el mundial de Triatlón de Hamburgo Sub 23.

Algo insólito en ella. Nado bajo los 19´ los 1500 metros lo que le permitió salir en el grupo de avanzada en el lugar 20 y tal solo a 39´ de la puntera. Gran logro y esto permite pensar que empieza a romper las barreras que la limitan en el agua.

La carrera era transmitida en directo por la página web de la ITU, por lo que en cada pasada estaba cargada de emociones. En el primer giro de ciclismo pedaleaba junto a una austriaca en el puesto 13 y descontando al primer lote que estaban a 30 segundos y en la vuelta 4 atraparon al primer grupo en donde iba un pelotón de 12 triatletas.

Allí por un momento los sueños corrieron, sabiendo que su especialidad es el pedestrismo se sabía que si se bajaba en este grupo algo grande podía caer, pero cosas del destino hoy no sería su gran día.

Finalizando la vuelta 6 de ciclismo y con una fuerte lluvia que caía en Hamburgo, se paró en los pedales y sintió pesada la bicicleta. La rueda de atrás había pinchado, que lastima, que frustración… que pena!. La batalla había cambiado de escenario…

“Como podía haber sucedido esto, porque ahora, justo aquí y en este momento”. No había mas remedio quedaban 7 Km y había que aguantar entre la lluvia y el neumático que al final ya andaba sobre el fierro.

Comento “tuve que maniobrar como podía con una rabia y pena porque sabía que mis sueños se iban hoy mientras perdía posiciones”. Se bajo a correr 30.

Pero allí surgió su corazón de acero. Realizo una carrera espectacular el 4to. mejor tiempo y logro avanzar mas de 12 lugares aún con haberse “comido” todas las piernas en esos fatídicos 7 km de pedaleo sobre la llanta.

Cruzo los 10 Km y lloraba a mares en la meta mientras, incluso las propias corredoras se le acercaban y la felicitaban porque lo normal hubiera sido retirarse. Le decían que ya llegará su hora. Por ahora se tendría que conformar en el lugar 17 y viendo sus tiempos de pedestrismo el 5 lugar era seguro, el 4 totalmente factible y quién sabe corriendo palmo a palmo el 3ro. Es decir el podium mundial no era fantasía.

Habrá que esperar Vancouver su revancha en Junio del 2008, pero sabemos que Bárbara cada día se esta convirtiendo en actora a nivel mundial, después de 12 años de sacrificios y entrenamientos pero hoy empieza de a poco a recibir las recompensas.

Vuelve a Chile y viene con una enorme maleta de experiencias y cambios. De hecho terminando su semestre académico se traslada definitivamente a Sydney para buscar su cupo Olímpico y no podemos dejar de mencionar que el trampolín mundial de todo este se sustento es sobre el trabajo que llevo todos estos años con Ana María Lecumberri. Ella coloco estos cimientos pero la evolución natural de las cosas la lleva a otros escenarios y son necesarios estos cambios. Es cosa de tiempo los resultados ya llegarán, y avalarán cualquier pena...

Por Agustin Riveros

Nota de la Tercera
Resultados oficiales
Galeria de imagenes
Mas info y video de la carrera en www.triathlon.org

BG TRIATHLON WORLD JUNIOR CAMP

2007-08-29T20:51:00.000-07:00

El campus de doce días es el punto álgido de las series ITU y del Grupo BG de los campus para el desarrollo el cual forma parte del Programa Global para el desarrollo Deportivo. Los atletas participantes de edades comprendidas entre los 16 y 19 años fueron seleccionados en base a sus actuaciones nacionales y regionales, así como por su nivel mostrado para competir en el futuro en un mundial y a nivel de la copa del mundo. Los atletas recibirán instrucción sobre entrenamiento, táctica y aspectos relacionados con la ciencia del deporte de parte de los mejores entrenadores de Estados Unidos, Sudáfrica, Croacia, España y Australia.Conjuntamente con el Campus Junior de Triatlón Mundial BG se realiza un Programa Internacional de Entrenadores en donde 12 entrenadores observarán y aprenderán sobre el entrenamiento de alto nivel por parte de la organización internacional de entrenadores.

Los atletas participantes en el Campus Mundial de Triatlón BG Junior 2007 son:

Pan América

Federico Oliva - Argentina

Matias Fernandez - Argentina

Luciano Taccone - Argentina

Jason John Wilson – Barbados

Pablo Ismael Cuba Montano - Bolivia

Verônica Melo Martins - Brasil

*Barbara Riveros Diaz (Atleta con Beca BG) - Chile

Felipe Barraza Rojas - Chile

Carlos Javier Quinchará Forero - Colombia

Andrea Chacon Luna – Costa Rica

Roberto Vado Alfaro – Costa Rica

Andres Miguel Cabascango Figueroa – Ecuador

Henry Corado – El Salvador

Edvin Armando Sandiago Chavez - Perú

Asia

Ho King Fun – Hong Kong

Ivan Lo Ching Hin – Hong Kong

Lee Song-Nan - Korea

Heo Min-Ho – Korea

Kimbeley Yap (BG Scholarship Athlete) - Malaysia

Mohamad Alsabbagh - Syria

África

*Jennifer Henrisson - Maritius

*Valery De Falbaire - Maritius

Theo Blignault – Sudáfrica

*Vicky Van Der Merwe - Sudáfrica

Carlyn Catherine Fisher – Sudáfrica

Ashley Finaughty - Zimbabwe

Europa

Maric Ivo - Croacia

Matia Milovan – Croacia

Sara Vilic – Croacia

Bojan Nikolovski - Macedonia

Jovana Crnogorac - Serbia

Ognjen Stojanovic - Serbia

Joel Vikner – Suecia.

Mike Thoren – Suecia.

Gabrielle Zelinka – Hungría

Barnabás Havlik – Hungría

*Participaron en el Campus Mundial de Triatlón Junior BG 2006

Entrenadores

Para ver más fotos: http://www.triathlon.org/bg-sd/sd_home.php

BOGOTÁ

2007-08-23T20:02:00.000-07:00

Hola TC:
El lunes pasado fue el Campeonato Iberoamericano en Bogotá. Quedé 16°, mal resultado, quedé muy desconforme con mi "performance". Sentí muy fuerte el efecto de la altura, los chilenos que habían competido antes en Bogotá y también otros extranjeros me habían comentado que el cansancio sería distinto y que se sufre más.
Desde el principio partí mal, quizás los primeros 100 m. fue la única parte buena de la natación, después me ahogué y me sentía como un corcho, ¡que flotaba por el traje pero no podía avanzar!. Salí mal del agua y bastante rezagado. El ciclismo fue bueno, con otros 3 corredores trabajamos duro para alcanzar al segundo grupo y, luego, prácticamente los mismos 3 seguimos hasta casi alcanzar a los punteros, bajándonos a correr a poco menos de 20 seg. de dicho grupo. Durante el ciclismo empezó a llover, lo que lo hizo un poco más difícil ya que era un circuito con muchas curvas y giros cerrados, imagínense una X, con una rotonda en el centro y en cada giro había que ir y volver por cada uno de los 4 palitos, pasando siempre por la rotonda. Me bajé a correr cansado, ya sin energías e hice un trote muy lento. Creo que además estoy cansado de las últimas semanas de entrenamiento, me ha costado más de lo que esperaba recuperar el nivel.
Bueno, todo esto, el cansancio y el haber sentido tan fuertemente la altura, es simplemente falta de entrenamiento, por lo que por el momento, lo único que puedo hacer es seguir entrenando y preparando las próximas competencias.
vande.

BIOGRAFIA DE MARK ALLEN

2007-08-22T18:17:00.000-07:00

Mark Allen, (12 de enero de 1958, Glendale, California). Triatleta profesional y empresario estadounidense. Es actualmente uno de los dos atletas que más ha ganado el Ironman de Hawaii, seis veces en total, y cinco de ellas en forma consecutiva (1989,1990, 1991, 1992, 1993 y 1995).

Creció hasta la juventud en San Francisco, California, solo decide cambiarse de localidad para estudiar, hacia San Diego, en el mismo estado. En 1980, termina sus estudios universitarios de Licenciatura en Biología, periodo en el que habia abandonado la practica competitiva de la natación, solo nadaba y corría de vez en cuando y trabajaba como salvavidas en las playas de San Diego. Después dejo sin terminar un Master en Nutrición y dejo atrás la idea de estudiar medicina. Pero decide convertirse en triatleta en 1982, cuando vio a la triatleta Julie Moss ( en ese entonces su compañera de trabajo y la cual sería su esposa) cayendo y arrastrándose a la meta en el Ironman de Hawaii de 1982, después de haber liderado casi toda la prueba. Mark Allen cuenta que este hecho lo inspiró, así como a mucha gente, a preparase para competir en el triatlón, sobre todo en Hawaii.

En 1983, califica para correr en Hawaii, donde sale detras de Dave Scott en el agua, y pedalearon juntos hasta la mitad del ciclismo, pero rompió el cambio, quedando solo la marcha mas dura, limitandolo de inmediato a perder la posibilidad de ganar. Pero sigue entrenando e intenta siete veces antes de lograr el titulo mundial, carreras en las que lideraba, pero al llegar a la mitad del maratón no podía imponerse ante los primeros. Antes de convertirse en campeón de Hawaii, no estaba entre los favoritos para ganar esta carrera, sin embargo ya había tenido sus triunfos en otros triatlones de distancia olímpica, como su victoria en 1989, en la apertura del Campeonato del Mundo, en Aviñon, Francia, además de sus triunfos en Niza (Campeonato Internacional), el cual gano 10 veces en forma consecutiva, entre 1988 a 1989 logrando 20 triunfos en total en aquella carrera.

En 1989, se vivió una dura batalla, conocida como “The Iron War” ( en inglés), entre Mark Allen quien tenia 31 años, con el ya sexta campeón de Hawaii, Dave Scott, quien tenía 36 años. Se fueron casi toda la carrera luchando codo a codo por el primer lugar, pero en la etapa final de la maratón, Mark Allen se alejó aproximadamente dos millas de Scott para hacer en el trote un tiempo de 2:40:04, hasta la actualidad el tiempo record de la maratón en el Ironman de Hawaii. Dave Scott llego 58 segundos después, ambos rompiendo casi en veinte minutos el tiempo de la maratón antes impuesto por Scott. Desde esa carrera se determina el final de la carrera de Dave, pasando Mark Allen a ser el siguiente favorito en las siguientes ediciones del campeonato Mundial de Hawaii.

Desde esa carrera continuo siendo el número uno de Hawaii hasta 1993, es decir cinco triunfos consecutivos, y después en 1995, nuevamente obtuvo el primer lugar ya a la edad de 37 años, en una dura carrera con Thomas Hellriegel y Greg Welch que venia defendiendo su título conseguido en 1994, emparejando así los seis triunfos conseguidos por Dave Scott. En 1996 termina su carrera de triatleta profesional.

Como triatleta, Allen no tenía ninguna debilidad, quien se había iniciado como un buen nadador de fondo, y poseía un trote fuerte que lo diferenciaba de todos los demás. Fue el triatleta mas viejo en ganar el Ironman de Hawaii; subió al podio el 90% de las carreras en que participó, además de eso, la revista Triathlete lo nominó “Triatleta del Año” seis veces y, en 1997, la revista Outside lo considero como el "Hombre en mejor forma física del mundo".

Cristián Bustos y Mark Allen en Hawaii

Vida Actual
Su ex esposa fue Julie Moss, la triatleta que lo inspiró inicialmente para practicar este deporte. Actualmente da una serie de charlas en Estados Unidos y Europa, conocidas como ‘Cuerpo sano, mente sana’, en conjunto con su amigo Brant Secunda, el cual es un shaman o líder espiritual de una tradición indígena mexicana conocida como los huicholes. A su influencia atribuye la fortaleza física, mental y espiritual necesaria para haber ganado seis veces en Hawaii. En estos seminarios apoya a diferentes atletas y entrenadores, en donde les proporciona un plan de salud y bienestar en sus aplicaciones diarias. También difunde sus ideas empresariales para apoyar a otros a mejorar desde sus consejos enfocados en su éxito en el triatlón profesional.

TEAM HOYT

2007-08-19T18:12:00.000-07:00

Dick y Rick Hoyt son Padre e Hijo de Massachusetts que juntos compiten constantemente en Triatlones y Maratones. En el nacimiento de Rick, su cordón umbilical se enredó en su cuello impidiendo la llegada de oxígeno al cerebro, lo que provocó una parálisis cerebral.

En 1972, un grupo de ingenieros de la Universidad de Tufts le construyerón un computador con el cual se podia comunicar usando los movimientos de su cabeza, para la sorpresa de sus padres las primeras palabras de Rick no fueron "hola mamá" o "hola papá", sus primeras palabras fueron "Go Bruins", por el equipo de Hockey de Boston, los Boston Bruins. Él seguía constantemente los partidos.

En 1977, Rick le pidió a su padre que quería participar en una competencia a benefecio de un jugador de lacrosse que había quedado paralizado en un accidente. Dick, lejos de ser un corredor de larga distancia, aceptó correr empujando a Rick en su silla de ruedas. Ellos terminarón la carrera de 5 millas y Rick le dijó a su padre que no se sentía discapacitado cuando estaban compitiendo. Así comenzó su larga carrera juntos como el Team Hoyt.

Algunas de las carreras que han finalizado:

Total Events

216 Triathlons, 6 Ironman distances
20 Duathlons
65 Marathons, 25 Boston Marathons
7 18.6 Milers
81 Half Marathons
1 20K
35 10 Milers
28 Falmouth 7.1 milers, 1 Falmouth in the Fall Event
8 15K
206 10K
146 5 Milers
4 8K
17 4 Milers
99 5K
7 20 Milers
2 11K

Personal Bests

2:40:47 Marathon
56:21 15K
1:21:12 Half Marathon
40:27 7.1 Miler
13:43:37 Ironman Triathlon
35:48 10K
2:01:54 18.6 miler
27:17 5 miler
59:01 10 miler
17:40 5K
2:10:45 20 miler

Para ver más:

http://www.teamhoyt.com/

A BOGOTÁ LOS PASAJES

2007-08-15T20:46:00.000-07:00

Hace dos semanas competí en el Self Transcendence Triathlon que es el triatlón más antiguo de Canadá (distancia olímpica). Carrera que actualmente tiene un enfoque más amateur, compitieron cerca de 500 personas (un triatlón "chico" acá) , donde habían 5 o 6 canadienses de buen nivel. Quedé 2°, buen resultado pero sin sentirme muy bien, después de los JJPP quedé muy cansado y me costó recuperarme, ya que no estaba preparado para competir en ese momento.

En esta carrera todavía me sentía muy lento, la natación me costó bastante, el ciclismo-sin drafting-estuvo bueno, uno de los circuitos más duros que me ha tocado competir ya que, como les había contado, prácticamente toda la isla son puros chorizos, no hay ningún "puerto de montaña" realmente exigente, pero en todas las rutas hay pequeñas colinas. Me bajé muy cansado a correr, pero estuvo muy bien para la semana de entrenamiento que traía encima.

La semana siguiente fue de entrenamiento más específico, empezando a preparar las primeras competencias importantes. Los entrenamientos de natación se mantuvieron, con trabajos de drafting en piscina y también sesiones de aguas abiertas. En el ciclismo hicimos sesiones de volumen y dos sesiones específicas, una de velocidad de "motorpacing", trabajando en grupos de 2 ó 3 detrás de un scooter manejado por el entrenador, el que va más atrás en la fila es el que hace más trabajo y lo bueno es que es un entrenamiento más real que las series detrás del auto. El otro entrenamiento específico fue de control y técnica, donde la primera parte fue de ejercicios con conos y de control de la bici, tocar el suelo con una mano, recoger y saltar cosas; la segunda parte, un circuito rápido y muy corto (200 m. aprox) de muchas curvas cerradas, donde hicimos "criteriums" de 6 a 8 giros, término que se usa en inglés para las competencias de ciclismo en circuitos cortos de varios giros. Este entrenamiento era principalmente neuromuscular, el objetivo es el control de la bici tal como en las competencias. Los entrenamientos de trote se mantuvieron más o menos igual con los mismos conceptos con que entrenamos en Santiago - ¡pero con partners muy rápidos! - con sesiones de fondo, de recuperación y de intensidad, donde hicimos repeticiones de 1 Km. con el típico calentamiento y ejercicios previos de técnica, coordinación y velocidad.

El domingo pasado competí en la Copa Panamericana de Longmont, Colorado, USA. Fue un mal día, pinché en el ciclismo y no pude terminar la carrera. Mi natación fue mejor que las semanas anteriores pero todavía un poco lenta, en el ciclismo iba en un buen grupo y esperando tener un trote que me permitiera puntuar, pero en el 2° giro (de 6), mi rueda trasera empezó a perder aire de a poco - supongo que el líquido de los tubulares selló parcialmente la pinchadura - pero ya en el cuarto giro no pude seguir, la rueda estaba prácticamente guata. Es una lata cuando pasan cosas como esta, sobretodo cuando viajas, tienes expectativas y hay un esfuerzo grande de por medio, no se le puede dar muchas vueltas al tema, es algo que no se puede controlar, me ha pasado antes y quizás esta no es la última vez que me pase - ¡aunque espero que sí lo sea!

Este fin de semana viajo a Bogotá, Copa Panamericana y Campeonato Iberoamericano. Está a 2.700 mts. y, por lo que me han comentado es muy duro competir a esa altura (equivalente a la altura de Farellones), pero creo que será un buen desafío, además de que es la misma para todos. La carrera tendrá buen nivel, latinoamericanos y algunos europeos en la pelea. Esta semana recién me empecé a sentir bien en los entrenamientos, especialmente en los de trote y, además, cada vez que empiezo un periodo competitivo, me demoro un par de semanas en "calentar motores" (igual que en los entrenamientos...), me ha pasado siempre, por lo que espero ya estar más a punto y tener una buena carrera.

Saludos,

Vande.

La natación en el triatlón

2007-08-15T11:17:00.000-07:00

La fase de natación en el triatlón se suelen realizar en lagos, pantanos o en el mar, es decir en agua abiertas, y los triatletas tienen que hacer un recorrido entre boyas. Prácticamente todos los triatletas utilizan el crol como estilo de competición, pero con algunas matizaciones que he ido detallando en los distintos capítulos de este trabajo.

El reglamento no opone ningún inconveniente a que utilices el estilo de nado que creas conveniente, aunque en los inicios de este deporte se utiliza la braza, por su facilidad de nado y poco consumo energético su lentitud comparada con el crol hizo que fuera totalmente olvidad cuando el nivel de los triatletas fue mejorando. También se han dado caso como comenta Joaquín Ballesterros en su libro sobre el triatlón de un nadador japonés que realizo el iron man a espalda con un espejo retrovisor acoplado a su hombro. También destaca algunos “maquinas” que han realizado el nado a mariposa.

El crol es la forma de nado mas rápida con diferencia, y no solo eso, si no que en la proporción velocidad / gasto es también claramente el vencedor.

Pero el crol de los triatletas no es como el crol de los nadadores de competición es mas como el crol de los nadadores de larga distancia, alguno autores lo comparan con el nado crol del waterpolo, pero a decir verdad es prácticamente igual al nado en largas distancia o en aguas abiertas. El nado waterpolo es prácticamente con la cabeza fuera todo el rato y alguno incluso utilizan mucho la patada de braza.

No solo se diferencia en la forma de respirar si no que tenemos que tener alguno factores diferenciales mas en cuenta. Los iré desengranando en distintos apartado de este trabajo.

Los brazos en el nado de crol del triatleta

Las piernas en el nado de crol del triatleta

La frecuencia respiratoria y la respiracion hacia delante en el triatlon

www.todonatacion.com

Análisis de la participación de Bárbara Riveros en la Copa del Mundo de Hungría

2007-08-14T07:36:00.000-07:00

Bárbara arribo el el lugar 50 de la WorldCup en Tisaujvaros, Hungría, una de sus primeros eventos mundiales que entrego un valioso conocimiento para saber donde exactamente esta su desarrollo.

Si hacemos un análisis objetivo de su desempeño podremos concluir que es un paso importante en su camino a Beijing 2008 y concluir que cosas hay que abordar de aquí en adelante.

Con sus recientes 20 años cumplidos, logra su primer objetivo que era finalizar una WorldCup en Europa, considerado entre los eventos mas exigentes y un duro examen planetario, para conocer su fortalezas y debilidades que debe trabajar.

Su natación es sin duda su punto más débil. Salió a 3.30 de la puntera y esto es una ventaja muy grande ubicándosé en el lugar 60/62. No logro conseguir grupo de ciclismo y tuvo que trabajar prácticamente solitaria para no ser alcanzada por los lideres. Recuerden que esto implica automáticamente salir de competencia y en los circuitos de 5k por vuelta las posibilidades son altas.

Se reunieron dos pelotones. El pack lider con 18 triatletas y mas atrás otro de 32. Pero allí demostró porque ya dentro de medio de los varones la reconocen con una buena pedalera, gracias en gran medida a su trabajo en Chile con el ucraniano Vitaly. Solo perdió en los 40K 2.30 respecto al grupo lider. Se bajo a correr 57.

En el pedestrismo demostro su talento y demuestra porque puede llegar muy alto. Corrió dentro de los 20 mejores tiempos en 36.40 los 10K, remontanto varias ubicaciones y finalmente arribo 50. El pedestrismo es algo innato en ella por lo que va ir mejorando según su madurez corporal.

Hay varias conclusiones que se pueden ir sacando con esto para tener una visión de futuro.

Su pedestrismo y ciclismo estan a nivel de WorldCup, pero la natación debe trabajarse en forma mucho mas intensa. La ventaja que da requiere mucho trabajo para insertarse en punta y en una copa del mundo esto no puede darse.

Es importante doblar su jornada de trabajo y pasar mas en Australia, ya que la estan apoyando y reconocen en Bárbara su potencial. Jamie Turner (trabaja su natación) debiera junto al team de Chile ser un actor importante para su desarrollo. Esta claro que cada segundo que descuente en natación la pondrá mas cerca de ser protagonista de estas pruebas.

Termino su semestre en la Facultad de Medicina de la UCH, carrera de nutrición y esto era importante para ella. Aprobo todos sus ramos, por lo que a partir de este semestre y el próximo doblará la jornada de natación, aspecto que no pudo realizar el semestre pasado, pero si demuestra que mantuvo su nivel a pesar de la gran carga de trabajo. Tiene capacidad para absorber trabajos duros por lo que dedidada se debiera esperar un salto progresivo en la natación.

Si logra acortar la distacia a 1.30 de la puntera a la salida del agua es seguro que podrá en el futuro conectarse a los pelotones de avanzada y podrá ser protagonista en el corto plazo en las WorldCup.

Es cosa de tiempo y madurez. Recién tiene 20 años.

Hasta el 30 de Agosto donde corre el mundial Sub23 en Hamburgo Alemania.

Saludos

Agustin Riveros

Resultados de los chilenos en el extranjero!

2007-08-12T18:12:00.000-07:00

Como muchos saben, después de su participación en los Juegos Panamericanos, donde no tuvo un buen desempeño (venía saliendo de una lesión) Felipe Van de Wyngard se encuentra entrenando en el Centro Nacional de Canadá donde pretende alcanzar rápidamente su nivel, estándo también más cerca físicamente del circuito internacional que le permitirá recuperar los puntos perdidos en el ranking ITU, los que en definitivamente le permitirán acceder a la clasificación a Beijing 2008.

Hoy 12 de Agosto, cumplía con el primer desafío para reinsertarse en el circuito internacional, la Copa Panamericana en Longmont, Estados Unidos. Lamentablemente la mala suerte le jugó en contra, después de culminada la natación y encontrarse en un buen grupo en la bici, se vio obligado a abandonar la carrera en el cuarto giro, por haber pinchado la rueda trasera de su bicicleta.

Dadas las circunstancias, no hay mucho que analizar ni lamentar, sólo le queda enfocarse al próximo compromiso el Lunes 20 de este mes, el Iberoamericano en Bogotá, Colombia, donde esperamos logre una buena actuación que haga olvidar rápidamente el "tiempo pérdido".

Por su parte la triatleta cruzada, Bárbara
Riveros, también compitió hoy en la Copa del Mundo q se realizó en Tiszaujvaros, Hungría, llegando en la posición 50, la que le permite seguir sumando puntos con miras a la clasificación a los JJOO. Su próximo desafío es la Copa Europea a realizarse el domingo 19 de Agosto en Ginebra, Suiza. Estamos seguros de que el resultado será aún más alentador.

Resultados oficiales de Bárbara Riveros

NATACION EN AGUAS ABIERTAS‎

2007-08-10T14:58:00.000-07:00

Uno de los principales "problemas" con que se encuentran los triatletas inexpertos - y también muchos de los experimentados - es la natación, más que el ciclismo o el trote, y sobretodo en las competencias, donde se nada en aguas abiertas, ya sea en mar, lago, laguna, río, etc. Esto implica difcultades adicionales que en muchos casos cuesta superar.

Como ejemplo pongo mi caso. Yo llegué al tiatlón luego de haber sido nadador competitivo durante más de 10 años y, además, especialista en pruebas de medio fondo y fondo (400, 800 y 1.500 m., las pruebas más largas que se compiten en piscina), por lo que mi "background" en el agua decía mucho, pero a la hora de mi primer triatlón, la verdad es que no dijo absolutamente nada. Ese primer triatlón fue un Olímpico en La Serena, donde yo llegaba con una gran base y mucho entrenamiento de natación, pero natación en piscina; todos los triatletas estaban expectantes de cómo sería mi "performance" en el agua y todos también tratarían de poder seguirme, aunque fuera por algunos metros.

¿Qué pasó? En primer lugar, no tenía traje de neoprén - que ayuda a mantener la temperatura corporal y mejora considerablemente la flotabilidad - y mi sentido de orientación fuera de las 4 murallas, pistas y línea negra de la piscina, era completamente nulo, cada vez que levantaba la cabeza para mirar, iba en cualquier dirección menos la correcta, por lo que los punteros se me escaparon inmediatamente, ¡y finalmente terminé nadando 1.800 ó 1.900 m. por lo perdido que estaba! A esto, agregar que no sabía pasar las olas a la entrada al agua y tampoco pude hacerlo rápidamente a la salida. Todo esto que aquí relato le pasa a mucha gente, por lo que a continuación, entrego una breve guía de aguas abiertas.

Dónde, cómo y cuánto nadar

La natación es un deporte difícil de dominar, exige capacidad aeróbica y eficiencia en los esfuerzos en el agua. Como éste, además no es un medio natural para el ser humano, el tener la capacidad de dominar la natación depende, en primer lugar, de pasar muchas horas en el agua. Es recomendable nadar mínimo 4 veces por semana, con un ideal de 6 - o más en algunos periodos - para un nivel competitivo alto; con un volumen de ojalá 3000 m. por sesión (los detalles más específicos quedan para cada deportista y entrenador). Hay que ser paciente, pero después de un tiempo y de varios kilómetros en el cuerpo, se empiza a notar la mejoría. Lo recomendable es, ya cerca del periodo competitivo, poder hacer la transición de la piscina a las aguas abiertas, con una ó dos sesiones por semana, para acostumbrar al cuerpo y mente al cansancio de nadar continuadamente (sin pared ni vueltas), a la temperatura, orientación, etc.

En general nadar en lago es fácil, por lo que el mejor entrenamiento de aguas abiertas es quizás el que se puede hacer en algún río con corriente - leve, se entiende - o en el mar, que tiene la dificultad de las olas, temperatura, corrientes, etc. El nadar periódicamente en mar ayuda también a perder el temor y recelo que mucha gente tiene, y también a conocerse uno mismo de cómo reaccionaría en caso de situaciones inesperadas, como quedar atrapado bajo una serie de olas, calambres, tragar agua salada, etc.

Traje de natación

Como ya había señalado, el traje de natación de neoprén ofrece dos ventajas importantes: ayuda a mantener la temperatura corporal y mejora la flotablidad. Al usar el traje, queda una "película" de agua entre la piel y el traje, la que se calienta con la temperatura del cuerpo y el neoprén ayuda a mantener esta temperatura. En casos en que el agua está excesivamente fría, incluso se usan gorros de neoprén (similares a los de los buzos), ya que en la cabeza es donde más se siente el frío. Con respecto a la flotabilidad, los trajes están hechos de un material especial - similar al de trajes de surf, pero no el mismo - que ha evolucionado tecnológicamente, siendo delgado, liviano, flexible (característica muy importante para no perder energía innecesariamente "moviendo" el traje) e "hidrofóbico", que básicamente significa que el traje repele el agua, con un coeficiente de roce menor que el de la piel. En ambos casos - temperatura y flexibilidad - la diferencia al usar traje es notoria.

El reglamento de competencia indica que si la temperatura del agua está bajo 22°C para las categorías amateur, y bajo 20°C para Elite, el uso de traje está permitido. El consejo es, si se puede, usarlo; si no, se da una ventaja importante en comparación a los competidores que sí lo usen. El traje debe calzar bien y quedar ajustado, sin ahogar o sofocar al nadador, pero tampoco debe quedar excesivamente suelto pues entrará agua, que se acumulará en sacos entre la piel y el traje, y uno tiedne a ser como un corcho a la deriva, que flota sin mucho control.

Partidas y boyas

Las partidas en las competencias son masivas, por lo general en la playa, donde todos entran corriendo al agua. Acá es frecuente que haya empujones, tirones, golpes, "chinitas" y en general bastante desorden, pues cada nadador debe defender su posición, todo esto sin malintención, ¡aunque cuidado que siempre hay excepciones! El primer consejo es que los nadadores menos experimentados o de menor nivel, se ubiquen a consciencia en la partida en el lugar que les corresponda. Por ejemplo, si un competidor con un nivel de natación regular se ubica en primera fila, es muy probable que otros competidores más rápidos le pasen por encima; por el contrario, si un buen nadador se posiciona en la última parte del pelotón de partida, con seguridad va a ir pasando a mucha gente en los primeros metros, lo que es incómodo y hará que su tiempo de natación sea más lento.

Otro punto donde hay bastante desorden es en los giros en las boyas, donde se producen cuellos de botella, ya que todos los nadadores tenderán a pasar la boya lo más cerrado posible; un giro amplio es lento y hace perder metros y segundos valiosos. En este caso es recomendable entrar al giro lo más cerrado que se pueda, aunque se corre el riesgo de ser apretado contra la boya si el grupo de nadadores es muy grande; si no se tiene confianza y un buen nivel de natación, es mejor hacer un giro amplio, que será un poco más lento pero que en definitiva es más seguro y que le permitirá seguir en mejor pie el resto de la natación.

Orientación

Aspecto importante también, ya que son conocidas las historias de competidores que se han perdido (mezcla de desorientación, nervios, mala visibilidad de las boyas, etc.) y han tenido que corregir el rumbo una vez que se han alejado mucho de una boya, o bien deshacer camino cuando se han saltado una de las boyas del circuito. Para la orientación dentro del agua, es recomendable practicar nadando sin mirar hacia adelante y tratar de mantener una línea, esto nos da un mejor sentido de ubicación espacial y de hacia dónde estamos apuntando, a lo que se puede agregar ejercicios con los ojos cerrados (al principio marea un poco). Durante la competencia, respirar periódicamente con la cabeza hacia adelante y guiarse por los pies de los que vayan delante de uno, siempre teniendo la boya a la vista. Sobretodo para la última parte de los circuitos, de regreso a la playa, se debe buscar algún punto de referencia, como un árbol, edificio, cerro, que nos permita marcar con facilidad la dirección cada vez que se levanta la cabeza para mirar, esto último teniendo en cuenta sobretodo que cada vez que se mira hacia adelante, es poco lo que se alcanza a ver, entre la agitación, cansancio, adrenalina y agua que salpica entremedio. Hay que tener una buena idea de dónde está el sol porque muy probablemente habrá una parte del circuito en que se tenga el sol en contra y la visibilidad sea reducida. Un buen tip el día de la carrera es hacer un giro completo de natación en el calentamiento, si es que hay tiempo y energías, o si se nadará poco, hacer el calentamiento entrando al circuito al revés, para volver por la ruta de salida y así tener una idea exacta de cómo se ve la playa desde aguas adentro.

Corrientes

La corriente también pueden jugar una mala pasada, ya que a veces uno puede apuntar a un cierto lugar en la playa y la corriente te puede dejar muy pasado. En el calentamiento es bueno tratar de identificar la dirección e intensidad de la corriente, simplemente quedándose "a la deriva", es decir, flotando sin patear ni bracear, por algunos segundos. Esto nos permitirá apuntar en la dirección correcta y favorecernos de la corriente.

Drafting

Al igual que en el ciclismo, donde el ciclista que va a la rueda de otro, realiza un gasto energético menor para mantener la velocidad que el que va delante de él cortando el viento, en el agua ocurre lo mismo. La estela que deja el nadador de adelante es agua que ha sido "cortada" y que es más fácil de atravesar. Este es el fenómeno de drafting o arrastre, por lo que, al ir en un grupo, siempre se debe buscar nadar lo más cerca posible de los pies del nadador que va adelante. Esto aumenta la eficiencia y permite ir más descansado que si uno fuera a la misma velocidad pero solo.

Por último, para nadadores menos experimentados, ante la duda de si es que están nadando en el ritmo adecuado, es mejor controlar, ya que quedan dos pruebas por delante todavía. De las tres pruebas del triatlón, la natación es la que requiere menos tiempo para completar (esto ocurre en todas las modalidades de competencia, Srpint, Olímpico, Ironman, etc.) y donde, en términos de tiempos absolutos, se puede ganar menor ventaja, por lo que, comparativamente, una mala natación es compensable con buen ciclismo y trote. Insisto que este consejo es aplicable para nadadores principiantes y que compiten sin drafting en el ciclismo, es decir, las categorías amateur, ya que en el caso de la categoría Elite, el drafting hace que la natación sea fundamental.

POR: Vande

(compite este fin de semana en colrado)

se viene.... ciclismo (40 Km. con drafting y larga distancia) y trote (10 Km. y larga distancia) en competencia.

TRIATLON Y NUTRICION

2007-08-09T18:08:00.000-07:00

TRIATLON: DEPORTE POR TRES
Si bien nació como un desafío de ultra resistencia para cubrir 3900mts de natación, 180km de ciclismo y 42km de pedestrismo, que hoy se conoce como "triatlon ironman", otras modalidades mas cortas fueron tomando identidad propia hasta convertirse en verdaderas especialidades como lo es el "triatlon olimpico" de 1500 mts de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie. El "medio ironman" con la mitad de las distancias del ironman y el "short" con la mitad de las distancias del olimpico completan la gama de especialidades de triatlon.
El Duatlon y el Acuatlon son deportes que han derivado del triatlon que combinan solo dos disciplinas, ciclismo con pedestrismo el primero y natación con pedestrismo el segundo.
Tanto la diversificacion como la especialización han contribuido a un gran crecimiento de la familia atlética del Multideporte.

PUERTAS DE ENTRADA
El triatlon va ganando adeptos que ingresan al mismo por diferentes motivaciones. Muchos, en su mayoría adultos, "entran por la puerta" de la salud y la calidad de vida. Dado que es un deporte de resistencia, cuya preparación física tiene un gran componente aeróbico, resulta óptimo para beneficiarse de los efectos preventivos o positivos que este tipo de ejercicio tiene sobre numerosos desequilibrios de la salud o patologías (obesidad o sobrepeso, colesterol alto, diabetes, hipertensión arterial, ansiedad y depresión, entre otros), al mismo tiempo que se mejora el nivel de acondicionamiento físico con un bajo nivel de monotonía gracias a la combinación de las distintas disciplinas.
Otra gran afluencia de adeptos a este deporte son los jóvenes y adolescentes que con o sin experiencia previa en alguna de las tres disciplinas, se ven tentados por el desafío, la competición, y la oportunidad de proyectar sus propias expectativas de éxito deportivo.

RENDIMIENTO MAXIMO
La búsqueda de la expresión del máximo potencial individual es la propuesta de este deporte. Muchos atletas se obsesionan con el "máximo rendimiento" sometiéndose a rigurosos programas de entrenamiento sin prestar la debida atención otros factores como el descanso o la alimentación, comprometiendo su salud a corto o largo plazo, lo cual paradójicamente limitará su posibilidad de rendir al máximo.

CONDICIONANTES DEL EXITO
El éxito deportivo es el producto de la combinación de un numero de variables genéticas y ambientales. Las primeras constituyen lo que se conoce como "techo genético", lo que se hereda, como por ejemplo poseer una alta capacidad fisiológica para consumir oxigeno, y las segundas incluyen desde el entrenamiento, el descanso, y la alimentación específicos, la mentalización y la motivación del atleta, hasta los factores climáticos, ecológicos y socioculturales de su lugar de residencia.
En definitiva deberíamos concentrar nuestra energía en el trabajo con las variables que podemos modificar o adaptar, a fin desarrollar el potencial genético y optimizar la performance individual. (ver más)

EL IRONMAN 70.3 DE PUCON YA ES UN HECHO

2007-08-07T10:27:00.000-07:00

Ya es oficial, el IRONMAN 70.3 Pucón es parte del calendario anual de las series ironman 70.3, llamadas así por la cantidad de millas que suman esta distancia (1,2 millas de natacion, 56 de ciclismo y 13,1 de pedestrismo). Y como todas estas carreras oficiales será clasificatorio para el Ford Ironman World Championship 70.3, que se realiza en Clearwater, Florida.

"The 2008 Ironman 70.3 Series continues its growth with the addition of Cristal® Ironman 70.3 Pucon. Located in the southern part of Chile, the event in Pucon will take place on January 20, 2008 and will be managed by Pedro Arriagada Stuven. The inaugural event will serve as a global qualifier for the Ford Ironman World Championship 70.3."

Más información en:

http://www.ironmanlive.com/events/ironman70.3/pucon70.3

Cadencia de pedaleo

2007-08-06T20:24:00.000-07:00

¿Puede influir la cadencia de pedaleo durante el segmento ciclista en el resultado final de carrera de un triatlon?

En un estudio (Revista Medicine Sciences in sports and exercise) se realizaron tres protocolos, tres subidas de 5’ a 11,3 km/h y 10% de inclinacion con diferente cadencia cada una: a 85rpm sentado, a 41rpm sentado la segunda y alternando a 41rpm de pie+41rpm sentado la tercera.

El estudio concluyó con diferencias significativas entre los protocolos, siendo la frecuencia cardiaca, consumo de oxigeno y producción de lactato inferior subiendo a 85rpm. La fc fue 5-7pm inferior, el vo2 2-3ml/kg/min inferior. Por lo que se puede pensar que subir con cadencias altas el esfuerzo puede ser más económico.

Otros estudios con solo un 5% de inclinación de la pendiente o comparando menor rango de cadencia (Miller et al.) 60-75rpm no han encontrado diferencias.

En la discusión, se puede argumentar que la menor cadencia mantiene un grado de tension muscular mayor, provocando mas compresión sobre los capilares y limitando en parte el aporte de oxígeno para el procediemiento energético aeróbico.

En llano, a 90rpm, Hagberg et al. demostraron que las cadencias de 90rpm a 32km/h eran las más económicas (Journal applied phisiology 1981).

Otro reciente estudio de la universidad de Colorado, publicado en Medicine Sciences in sports and exercise (2002) demuestra como, con cadencias de 110rpm en la bici (30’ a alta intensidad) se mejoró un 4 y 7% , respectivamente, respecto a cadencias medias de 90 y bajas 70rpm, el rendimiento posterior de carrera a pie en un test máximo de 3200m. El grupo de estudio era de triatletas con minimo de dos años de experiencia.

La mejora se produjo debido al aumento de la frecuencia de paso o de carrera, siendo la longitud de paso o zancada similar tras los diferentes protocolos de cadencia realizados. Los test fueron realizados en dias diferentes.

Conclusión:
Terminar los 15-20’ ultimos minutos de la fase de ciclismo de un duatlon o triatlon con cadencias elevadas(100-110rpm) puede suponer una mejora en el rendimiento competitivo de la ultima fase de carrera. Subir puertos con cadencias entorno a 80-85rpm y llanear a 90-95rpm puede ser una forma de economizar el esfuerzo.

GALERIA FOTOGRAFICA ACTUALIZADA

2007-08-06T08:39:00.001-07:00

Nuevas fotos de Vande entrenando en Canada

Fotos varias de la patrulla juvenil UC (mundial júnior 2006, centroamericano juvenil 2007, mundial juvenil 2006)

La historia del triatlón

2007-08-03T20:42:00.000-07:00

Una isla, 15 marines y los JJ.OO

Ningún otro deporte se ha convertido en un deporte de masas como el triatlón, ha ayudado naturalmente el caso de que sean unas modalidades muy aceptadas, natación, bicicleta y carrera a pie, se reúnen en el triatlón.

Este deporte nació en el año 1977. En Hawai unos marines allí estacionados discutían cual de los deportes repartidos por las islas era el mas duro, Rough Water Swim (3,8km) (Oahu Bike Race 180,2km) Honolulú maratón (42,195km), en aquel mismo año 12 marines tomaron la salida dividiendo las categorías una tras otra, en el año 1978 las 3 pruebas cogieron la forma actual, de los 15 marines que tomaron la salida 12 consiguieron acabarla, había nacido el triatlón.

Desde 1979 existe el reglamento y el ganador, Tom Warren, necesitó 11 horas y 16 minutos para los 227 kilómetros. La prueba fue a más. Unos años después tomaban la salida 108 atletas.

1982 la fiebre del triatlón llega a Europa, Alemanía y Holanda fueron los pioneros, Francia se apuntó un año después. En los años siguientes el triatlón ganaba más adeptos, hoy en día el triatlón ya es una prueba olímpica, cada año toman la salida 1,700 atletas la salida en Hawai.

Las distancias:

Ironman: Natación 3,8, ciclismo 180km, carrera a pie 42,2km
Media distancia: natación 2,5km, ciclismo 90km, carrera a pie 21,1km
Distancia corta: Natación 1,5km, ciclismo 40km, carrera a pie 10km
Distancia sprint: Natación 0,5km, ciclismo 20km, carrera a pie 5km

LANCE ARMSTRONG NADA MAS

2007-08-02T19:36:00.000-07:00

Más videos

DRILLS NATACION - MEJORANDO LA TECNICA CON MARTIN STURLA

2007-08-02T17:53:00.000-07:00

Reporte de Felipe Van de Wyngard en Canadá: "so far so good"

2007-08-02T14:48:00.000-07:00

(Clic en imagen para agrandar)

Hola triatlón cruzado:

Ya llevo una semana de entrenamiento en Canadá, estoy en la ciudad de Victoria, en la isla de Vancouver (que está justo al frente de esta ciudad, en la costa oeste, Pacífico). Estoy entrenando en el Centro Nacional de Entrenamiento (NTC por sus siglas en inglés). Hay dos entrenadores, Neil y Patrick, el primero especialista en natación, mientras que Patrick coordina y supervisa los 3 deportes; los dos tienen vasta experiencia en triatlón. El grupo es de muy buen nivel, somos alrededor de 10 triatletas, algunos de ellos juniors (de los mejores de Canadá) y otros ELite de nivel de copas panamericanas y "principiantes" de copas del mundo; normalmente se entrena en grupos chicos, donde la dedicación y del entrenador es mayor y hay mejor supervisión. El equipo nacional de copas del mundo (Whitfield, McMahon, Jones & cía.) entrena también en Victoria, pero aparte, de hecho, ahora están en Europa en las copas de mundo. Si bien hubiera sido muy bueno estar con ellos, creo que mi nivel actual de la recuperación no me lo

permite, no les aguantaría; en el grupo en que estoy encajo perfectamente, son triatletas completos, especialmente buenos corredores, lo que me va a hacer super bien en este periodo. Creo que es algo que se da en todas partes, pero acá llama la ateción el nivel de compromiso de todos, no hay atrasos en los horarios de entrenamiento, todos se preocupan de hidratación, nutrición, elongación, antes y después de cada sesión; al ser pocos, la actitud general de entrenamiento es muy buena, se pasa bien pero se entrena en serio.

Las condiciones de entrenamiento son realmente buenísimas. El clima es seco, caluroso pero no mucho y prácticamente sin lluvia en el verano (a diferencia de muchas ciudades canadienses), el invierno no es tan frío y, según me dicen, se puede entrenar todo el año sin problemas, creo que bastante parecido a Santiago. Nadamos en piscina olímpica de primer nivel, se construyó para los Juegos de la Commonwealth del año 1994, y acá se realizaron los Juegos PanPacific el año pasado, donde algunos de los nadadores cruzados estuvieron compitiendo. Hay muchas rutas de ciclismo para elegir, buenas carreteras, la mayoría con hartos "chorizos", por lo que todos los entrenamientos son exigentes y meten fuerza en las piernas, los automovilistas son respetuosos aunque, como en todas partes, hay excepciones, nada grave en todo caso. Los paisajes son espectaculares, apenas a 10 minutos de pedaleo estás en las afueras de la ciudad, con rutas "campestres" entretenidas para pedalear, o se puede ir bordeando la costa, con vista a los puertos, veleros, yates, ferries y barcos que permanentemente circulan alrededor de la isla. Muchos y buenos senderos para correr, y varias opciones de lagos para nadar en aguas abiertas, siendo esta quizás una de las facilidades más destacables, para combinar la piscina con el lago todas las semanas (al menos en esta época), algo que nos falta en casa.

Esta primera semana ha sido un poco introductoria al régimen de entrenamiento del grupo, en la natación y ciclismo me uní al programa inmediatamente, pero en el trote, lo que traigo más débil por la lesión, estoy haciendo un mini periodo de ajuste. Al ser temporada de competencia, están todos con entrenamientos específicos; yo creo que estoy en un híbrido de acumular todo el volumen posible (que no hice mientras estuve a "media máquina") y empezar a entrar en mi ritmo de competencia, pues las carreras se me vienen cerca. El concepto de los entrenamientos es en general el mismo al que tenemos en Santiago (bien Anita!) aunque, obviamente, la forma de diseñarlos y ejecutarlos depende de cada entrenador; se nada 6 veces por semana, pedaleo 4 a 5 veces (algunos días muy cortos y suaves, otros largos o intensos), trote también 4 a 5 veces; en los 3 deportes están los días de volumen y baja intensidad aeróbica, y los específicos, que son realmente fuertes. Lo mejor es la posibilidad de trasferir los entrenamientos de piscina al lago (2 veces por semana), lo que permite entrenar como realmente se compite, con partidas desde la playa, boyas y entrenamientos de "drafting" en el agua, nadar pegado a los pies del que va adelante, y no perderlos por ningún motivo! El entrenador va en un kayac al lado guiando al grupo en el lago y pobre el que se descuelga (no es tan terrible en verdad...los dos coaches son muy buena onda); este mismo tipo de entrenamientos se hace en la piscina, muuuy buenos. En Católica lo hacemos de vez en cuando, pero tenemos el problema de la diferencia de nivel, la idea es que sean mínimo 3 nadadores parejos en nivel, que vayan alternando dentro de cada repetición (cada 100 m. por ejemplo). En la natación y ciclismo me defiendo muy bien "contra" los otros, en la piscina los "controlo" a todos, pero son realmente buenos en aguas abiertas y también corriendo, estos dos donde creo que voy a sacar más provecho de mi estadía con ellos.

EL domingo pasado competí en un evento a beneficencia de aguas abiertas, nadé 3000 m. y quedé 2° (detrás de uno de mis partners), estoy lento todavía pero trabajando en ello. Este fin de semana casi todos viajan a la Copa Panamericana de Drumondville (cerca de Montreal), que además es Campeonato Nacional canadiense. Yo no voy pues las dos semanas siguientes competiré en la Copa Panamericana de Longmont, en Colorado, USA, y luego el Campenato Iberoamericano en Bogotá, Colombia. Este fin de semana todavía era muy pronto para retomar las competencias, son valiosas semanas de entrenamiento. De todas formas, quizás compita en un triatlón local en Victoria este domingo 5, en el Self Transcendence Triathlon el que, como dato anecdótico, les cuento que tendrá su 28° versión este año, ya que fue el primer triatlón que se hizo en Canadá. Es una carrera más relajada y será buena preparación para lo que viene.
Eso por el momento, pronto les escribo con más novedades.

Saludos a todos, a los teams, Triatlon Cruzado y NataciónCruzada!

Vande

Felipe Van de Wyngard: "A ponerse al día"

2007-08-01T19:29:00.000-07:00

JUEGOS PANAMERICANOS RIO 2007
Extracto de la columna de vande.

Nuestro deporte tuvo resultados disparejos. Bárbara Riveros hizo una gran carrera, obteniendo el 8° lugar, lo que nuevamente confirma su alta proyección internacional, considerando su edad (19 años) en un deporte con peak de rendimiento alrededor de los 28 años. La carrera se desarrolló favorablemente para Bárbara en la natación y ciclismo, pudiendo bajarse a correr con el grupo que esperaba para, como es normal en ella, hacer un gran pedestrismo y pelear su lugar en un grupo de cerca de 15 fuertes corredoras.
Los hombres tuvimos un desempeño insuficiente: Benjamín Munizaga fue 30° y yo, 20°. Estados Unidos, Canadá, Brasil y México tradicionalmente han sido potencias en el continente, pero actualmente el resto de América está tratando de equipararse a este nivel y también al nivel mundial. La prueba fue dominada por los norteamericanos, con Andy Potts (el mejor nadador del circuito a nivel mundial) liderando la natación; se formó el primer grupo de ciclismo con él, los otros dos estadounidenses, los tres canadienses más y algunos competidores de otros países. Yo quedé en el segundo grupo el cual, luego de bastante trabajo, logró conectar a los punteros faltando solamente 3 Km. para el término del ciclismo. En el trote se marcaron las diferencias finales, Potts ganó la carrera con un remate impresionante, luego de ir durante casi todo el recorrido en el segundo lugar, detrás del canadiense Brent McMahon, quien finalmente obtuvo medalla de plata; tercero fue Juraci Moreira de Brasil. Destacaron Cuba y República Dominicana, países que vienen realizando un buen trabajo de desarrollo en los últimos años; ambos ubicaron dos competidores en el top 20 de la prueba.
Personalmente, competí muy por debajo de mi nivel, no pude llegar a los Juegos con una buena preparación debido a una lesión que tuve en Marzo de este año, una fractura por stress en el pie izquierdo, que me tuvo casi sin entrenar durante varias semanas. Con esto, quedé satisfecho con el resultado, ya que incluso al principio de la recuperación, se estimaba que no alcanzaría a estar de alta para competir en Río. Aunque sabía que no llegaría en buenas condiciones a Río, era importante de todas formas competir, tenía el objetivo de puntuar para los rankings olímpico y panamericano; el primero de ellos es clasificatorio para Beijing 2008, mientras que el panamericano te permite clasificar a fechas puntuables para el ranking olímpico. Pude cumplir con los requisitos de ubicación y tiempo, y así puntuar, lo que me permite seguir en “carrera” a Beijing.

Ver más de la columna de Vande

EXTRACTO DE GRANDES CAMPEONES

2007-07-31T18:28:00.000-07:00

Al momento de cruzar la línea de meta en el Ironman de 1980, quería llegar al límite de mi habilidad. En esta carrera, observé como Chuck Newman, quien obtuvo el segundo lugar llegó una hora después que yo. Se veía como si estuviera listo para prácticamente caer y morir. La gente de la televisión, de inmediato se acercó y enfocaron de cerca a Newman mientras le preguntaban

¿ Crees poder competir de nuevo (en un Ironman)?
Newman se tomó un momento para ganar compostura y contestó:
De ninguna manera lo haría.
Por mi parte sentía completamente lo opuesto. Estaba listo para hacerlo de nuevo y quería perfeccionar mi desempeño.
Sin embargo en este deporte nuevo, no existía ninguna fórmula de entrenamiento; tenías que averiguarlo por ti mismo....

Extracto del libro Dave Scott´s Triathlon training by Dave Scott 5 time Ironman Champion.

Mis pensamientos antes de una gran carrera son simples. Me digo a mi mismo "sal del bloque, corre tu carrera y mantente relajado". Sin corres tu carrera, vas a ganar... Canaliza tu energía y enfócate.
Carl Lewis

"Si entrenas duro, no solo serás duro, sino duro de vencer."
Herschel Walker

"Entrenar es principalmente un acto de fé. El atleta debe creer en su eficacia, el debe creer que por medio del entrenamiento, se fortalecerá y tendrá mejor condición; que por medio de la repetición constante de los mismos movimientos se volverá más habil y sus músculos mas relajados... Debe ser un fanático del trabajo duro y lo suficientemente entusiasta para disfrutarlo."
Franz Stampfl from On Running, 1955

"He fallado mas de 9000 tiros en micarrera. He perdido cerca de 300 juegos. 26 veces, he tenido el tiro ganador y he fallado. He fallado una y otra vez en mi vida. Por todo esto es por lo que tengo éxito."
Michael Jordan

"El éxito consiste en ir de fracaso tras fracaso sin perder el entusiasmo."
Sir Winston Churchill.

http://www.davescottinc.com/

Aporte de Felipe Barraza triatleta UC

Javier Gomez, ganador de la BG Copa del Mundo de Salford

2007-07-30T17:22:00.000-07:00

El número uno de la clasificación de la copa del mundo Javier Gomez de España mantiene su liderato después de una rápida natación y una devastadora carrera final en 29:56 que le permitió ganar la Copa del Mundo de Triatlón BG de Salford en Inglaterra. El español de 24 años de edad con un tiempo de de 1 hora 51 minutos y 47 segundos fue 12 segundos más rápido que el segundo clasificado Brad Kahlefeldt de Australia. Esta fue la segunda medalla de plata para Kahlefeldt en 2 semanas. El ganador de la semana pasada en la Copa del Mundo de Kitzbuhel, Simon Whitfield de Canadá cruzó la línea en tercera posición, a otros seis segundos.

Con los trajes de neopreno permitidos para los 1500 metros de la natación, un grupo compacto de hombres salió del agua en seis segundos y se dirigió al circuito de bicicleta. Después de sólo dos vueltas, los tres pequeños grupos se juntarían para formar un grupo masivo de 54 atletas. Durante las siguientes cuatro vueltas hubo muchas tentativas de romper la carrera pero sin ningún éxito hasta la penúltima vuelta cuando un grupo de 11 se escaparía y abriría un pequeño hueco sobre el resto de corredores.

El hueco no sería demasiado grande ya que los corredores favoritos rápidamente borrarían la desventaja y tomarían sus posiciones al frente de la carrera. Los tres primeros clasificados se situarían al frente y correrían hombro con hombro hasta la marca de los seis kilómetros, cuando Gomez sacó su aceleración patentada y arrancó. Kahlefeldt y Whitfield no pudieron responder y vieron como el español corrió a por la quinta victoria de su carrera de la copa del mundo.

En cuarta posición llegó el local y británico campeón del mundo Tim Don con el campeón del mundo del 2004 Ivan Rana de España en quinto lugar.

Con su Victoria, Gómez se sitúa con más ventaja al frente de la Clasificación General de la Copa del Mundo de Triatlón BG. Whitfiel se coloca en segundo lugar con la medalla de bronce de hoy, a sólo 25 segundos.

Copa del Mundo de Triatlón BG Salford 2007 – Resultados Hombres Élite
1. GOMEZ, Javier (ESP) 1:51:47
2. KAHLEFELDT, Brad (AUS) 1:51:59 +:12
3. WHITFIELD, Simon (CAN) 1:52:04 +:18
4. DON, Tim (GBR) 1:52:19 +:32
5. RANA, Ivan (ESP) 1:52:33 +:46
6. DOCHERTY, Bevan (NZL) 1:52:39 +:52
7. BRUKHANKOV, Alexander (RUS) 1:52:43 +:56
8. CLARKE, William (GBR) 1:52:53 +:1:07
9. HAYES, Stuart (GBR) 1:52:59 +1:12
10. RAELERT, Andreas (GER) 1:53:02 +1:15

Los resultados completos

Las últimas clasificaciones generales

Vídeo exclusivo de la carrera

Galería de fotos oficiales

El español Ibán Mayo, del equipo Saunier Duval, dio positivo en las pruebas de doping, luego de haber participado en la Tour de France

2007-07-30T17:02:00.000-07:00

Por si los escándalos de dopaje dentro del recién concluido Tour de Francia eran pocos, se dio a conocer este lunes que el español Ibán Mayo dio positivo por EPO en una prueba ordenada por la UCI el 24 de julio, según informaron fuentes del equipo del español, el Saunier Duval. Mayo deberá hacerse un contraanálisis y en caso de también dar positivo, el Saunier Duval lo expulsará y terminará el contrato, ya que según ellos, la idea del grupo es enarbolar la limpieza y lucha contra el dopaje, algo que les pegó de manera interna. "En la línea de limpieza y lucha contra el dopaje que abandera el equipo, el corredor (Mayo) queda inmediatamente suspendido de empleo y sueldo a la espera del contraanálisis, tras el que, si se confirma el positivo, se procedería a la terminación de su contrato", señaló el Saunier Duval a través de un comunicado. El caso de Mayo, quien concluyó en la posición 16 de la ruta al país galo, es el tercero que se presentó en el Tour de Francia, ya que el ciclista de Kazajastán, Alexandre Vinokourob (Astana), y el italiano Cristian Moreni (Cofidis), habían sido expulsados durante el evento ciclista más famoso del mundo. Vinokpurob, quien salió positivo en el contraanálisis y por lo tanto expulsado del equipo Astana, fue también suspendido dos años y estará un año sin recibir salario. Sin embargo, el ciclista ha cuestionado el resultado de los laboratorios Chatenay-Malabry, ya que aseguró que no cuentan con el equipo necesario para hacer un buen análisis.

El español Alberto Contador se proclamó ganador absoluto del Tour

2007-07-30T11:05:00.000-07:00

Alberto Contador se coronó en París como el quinto español vencedor del Tour de Francia y asumió el cargo de sucesor de Miguel Indurain en la dinastía de campeones, una vez disputada la vigésima etapa de 146 kilómetros con triunfo del italiano Daniele Bennati (Lampre) y que sirvió de homenaje y reconocimiento al ganador.

Contador, la joya y futuro del ciclismo español, tocó el cielo del Tour a los 24 años, doce años después del fin del imperio Indurain. Subió a escuchar el himno nacional al primer escalón del podio de los Campos Elíseos escoltado por Cadel Evans, y del estadounidense Levy Leipheimer, segundo y tercero respectivamente.

La diferencia de 23 segundos sobre el australiano es la tercera más corta de la historia. Lemond le quitó el Tour a Fignon por 8 segundos en 1983 y Koblet a Geminiani por 22 en 1951.

El madrileño de Pinto, "sucesor de Armstrong" según su director y el propio ex corredor del Discovery, se apuntó en el sector dorado del palmarés, el destinado a la alta jerarquía, a la misma edad que Eddy Merckx, Anquetil, Gimondi e Hinault, toda una premonición, y además, junto al amarillo, se llevó el jersey blanco de mejor joven, algo que solo consiguieron antes Fignon y Ullrich y el primer puesto por equipos, todo un festival de podios.

Contador, que iba para veterinario por su afición a los animales, en especial por lo pájaros, cogió al vuelo la primera oportunidad de su vida en la Grande Boucle, en una edición marcada por los escándalos de dopaje, las exclusiones y las sospechas, de las cuáles no se salvó el propio ganador, quien se hartó de aclarar que es un corredor "limpio". Solo un año después de su exclusión "por estar en el momento y lugar inoportuno".

Abanderó la notable actuación española en el Tour. Nada menos que seis corredores entre los diez primeros, aunque un sólo triunfo de etapa, precisamente el de Contador en Plateau de Beille. Carlos Sastre (CSC) fue cuarto, Haimar Zubeldia (Euskaltel) quinto, Alejandro Valverde (Caisse D'Epargne) sexto, Mikel Astarloza (Euskaltel) noveno y Oscar Pereiro (Caisse D'Epargne) décimo. (ver más)

Mas noticias www.esciclismo.com

Javier Gómez se exhibe en Salford y fortalece su liderato en la Copa del Mundo

2007-07-29T16:09:00.000-07:00

El español Javier Gómez Noya logró la victoria en la prueba de la Copa del Mundo de triatlón disputada el domingo, en la localidad inglesa de Salford, con lo que ha fortalecido su liderato al frente de la citada competición.

Gómez Noya, único español que ha ganado la Copa del Mundo -la pasada temporada- y actual campeón de Europa del deporte olímpico que une la natación con el ciclismo y la carrera a pie, logró su quinta victoria en esta competición, la segunda de la temporada.

El triatleta gallego ganó con un tiempo de una hora, 51 minutos y 17 segundos y se impuso por delante del australiano Brad Kahlefeldt -al que aventajó en 12 segundos- y del campeón olímpico de Sydney 2000, el canadiense Simon Whitfield -a 17-, que le acompañaron en el podio de una prueba en la que otro gallego, Iván Raña, acabó en quinta posición.

Nuevas fotos Panamerico Río 2007

2007-07-28T11:25:00.000-07:00

Galería fotográfica Panamericano

BARBARA RIVEROS AHORA VA POR EL MUNDIAL

2007-07-26T20:58:00.000-07:00

Luego de su destacada participación en los Panamericanos de Río de Janeiro donde obtuvo el 8vo lugar, Bárbara Riveros no se detiene en sus entrenamientos. Esto debido a que el próximo 30 de agosto enfrentará una de sus competencias más importantes de la temporada, el Mundial de Hamburgo Sub 23.

Conversamos con la actual número 1 del ranking Panamericano, quien aseguró que quiere estar dentro de los 20 primeros lugares en la cita planetaria.

“La verdad es que haciendo un balance luego de varios, días, sin duda me siento muy contenta. No sé si tanto por el lugar en sí, sino que por el proceso que me llevó a ese lugar. Para mí ha sido muy importante porque me ha dado seguridad de que el trabajo que estoy haciendo va etapa por etapa y estoy siendo consecuente con mi entrenamiento y continuidad como deportista”

Con estas palabras, la talentosa triatleta del Club Deportivo Universidad Católica describe, analiza, y da un balance de lo que fue su participación en los XV Juegos Panamericanos hace algunos días atrás, donde obtuvo la octava plaza en la clasificación general.

Llegó a Chile, y a diferencia de otros deportistas que tomaron unas merecidas vacaciones, Bárbara no descansa, y ya volvió a las prácticas con miras a sus próximas competencias, que se enmarcan en una de las más importantes de esta temporada 2007.

El próximo 11 de agosto, la triatleta de la UC participará en la Copa del Mundo en Hungría, una competencia que albergará a las mejores deportistas del planeta, y es por ese motivo que Bárbara no se hace expectativas frente a posiciones, sino que a ganar experiencia para competencias futuras.

Luego de esta torneo, continuará su preparación en Europa, ya que 19 días después tendrá que ser parte del Mundial de Triatlón Sub 23 en la ciudad de Hamburgo, uno de sus objetivos en este año 2007.

“Es muy importante para mi ese Mundial. Me sirve mucho para la experiencia y seguir este proceso de carreras internacionales. Quiero estar y sería muy bueno estar dentro de las 20 primeras y para eso estoy trabajando”, señaló Bárbara Riveros.

La deportista cruzada esta peleando palmo a palmo en el ranking Panamericano de Triatlón. Marcha en el primer lugar con 2860 puntos, pero la siguen muy cerca, Melody Ramírez con 2744 y una carrera menos, Dunia Gómez con 2732 y Fabiola Corona con 2.483 unidades y también con una competencia menos.

“Es muy importante para lo que estoy apuntando, de llegar a julio del próximo año rankeada primera. Hay dos mexicanas que quieren clasificar por esta vía a los Juegos Olímpicos, y yo haré lo posible por terminar en el priemr lugar y clasificar a Beijing 2008”, concluyó Bárbara.
El próximo 6 de agosto viaja hasta Europa, la triatleta cruzada y su regreso lo tiene programado para fines del mes de septiembre.

Fuente: www.lacatolica.cl

Contador dispuesto a mantener el liderato en Tour

2007-07-26T20:46:00.000-07:00

Alberto Contador, nuevo maillot amarillo del Tour de Francia, afirmó que le hubiera gustado conquistar el jersey de otra forma y prometió luchar "con todas sus fuerzas" por mantenerlo en París. "Tengo una renta de 1:53, va a depender del día que tenga. Son muchos kilómetros y soy consciente de que será bastante difícil mantener el maillot amarillo. Pero si tenemos como referencia las últimas contrarrelojes puedo mantenerlo. Desde luego que lo voy a intentar con todas mis fuerzas", afirmó el madrileño de Discovery. Avisó sobre las dificultades que le pondrá su principal rival, el australiano Cadel Evans, del Predictor, que en la anterior contrarreloj le sacó 1:04 minutos. "Él es un especialista en la contrarreloj y tiene más experiencia que yo para afrontar una tercera semana de una grande", avisó. Contador, de 24 años, se enfundó hoy el jersey de líder dejado vacante por el danés Michael Rasmussen, excluido de la carrera por su equipo, el Rabobank, por haber mentido sobre su lugar de entrenamiento. "Hubiera preferido ganar el maillot en la bicicleta, en la etapa de montaña, pero no pude. Y estas son cosas del ciclismo", comentó. (ver más)

¿Cómo estar bien hidratado?

2007-07-26T20:36:00.000-07:00

¿Hidratación en el agua?

Es muy común ver cómo corre el sudor por la camisa de una persona que está trotando o jugando football. Pero, ¿los nadadores también sudan? Seguro que si. La sudoración es una respuesta del organismo para tratar de mantener la temperatura del cuerpo cerca de los 37 ºC.

Sabemos que existen en el mercado bebidas para deportistas pero muchas veces no conocemos cuál es su composición y por lo tanto, no las utilizamos correctamente.

En verano, la gran enemiga del buen rendimiento es la deshidratación, ésta se da después de 30 minutos de ejercicio y ataca a quien no esté protegido adecuadamente.

Sabemos que la actividad física exige mayor consumo de líquido tanto para el proceso muscular como para la refrigeración (transpiración). Si a esto añadimos el típico microclima de una pileta: alta temperatura del agua y del aire y mucha humedad, la deducción lógica es que el nadador corre constantemente un alto riesgo de deshidratación.

RABOBANK DEJA FUERA DEL TOUR A RASMUSSEN

2007-07-25T19:31:00.000-07:00

Tour de Francia: El Rabobank decide que Michael Rasmussen no tome la salida mañana
El ciclista danés Michael Rasmussen no tomará la salida en la decimoséptima etapa del Tour de Francia, en el que marchaba líder destacado, después de que su equipo, el Rabobank, haya tomado esta decisión por haberles mentido sobre su paradero.

Un portavoz de la formación declaró que la razón de esta decisión era que el corredor les había mentido al no informar sobre su lugar de entrenamiento y haberse saltado varios controles antidopaje antes de la carrera, lo que le costó también la exclusión de su equipo nacional.

Al parecer, el escalador nórdico informó que estaba en México durante el pasado mes de junio, cuando en realidad se encontraba en Italia, lo que, según informó la cadena SER, le hizo evitar cuatro controles por sorpresa y no dos como se había informado en un principio.

"Michael Rasmussen ha violado las reglas del equipo", señaló el portavoz del Rabobank, formación que además despedirá al danés, ganador hoy en el Aubisque y que prácticamente había sentenciado la carrera.

Además, el portavoz advirtió que no era "seguro" que el Rabobank salga mañana desde Pau, con lo que sería el tercer equipo que dejaría la carrera tras el Astana y el Cofidis, que lo hicieron por los positivos de Alexandre Vinokourov (Astana) y el italiano Cristian Moreni (Cofidis).

"En numerosas ocasiones, pretendió decirnos que estaba entrenando y eso era falso. La dirección del equipo había sido advertida, en numerosas ocasiones, y hoy todavía ha recibido nuevas informaciones", apuntó por su parte el director del Rabobank, Theo de Rooy.

Por su parte, el director del Tour de Francia, Christian Prudhomme, aseguró tras este anuncio que la organización había hecho "todo lo posible para eliminar a los sospechosos". "No se puede dejar que se tome el pelo a una carrera como el Tour de Francia. De este modo al menos, no nos sentiremos deshonrados", añadió al respecto.

De este modo, el español Alberto Contador (Discovery Channel), actual segundo clasificado, pasaría a convertirse en el nuevo líder de la ronda gala, con una ventaja de 1:53 sobre el australiano Cadel Evans (Predictor-Lotto) y 2:49 sobre el estadounidense Levi Leipheimer (Discovery Channel).

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EL COFIDIS ABANDONA EL TOUR TRAS EL POSITIVO DE CRISTIAN MORENI

El equipo en el que corre el kazano Alexandre Vinokourov decidió no seguir participando en el Tour de France por el dopaje de sus ciclista

2007-07-24T16:19:00.000-07:00

El equipo Astana ha decidido abandonar el Tour de Francia como consecuencia del anuncio de que su líder, Alexandre Vinokurov, había sido controlado positivo por una transfusión sanguínea, informaron fuentes próximas a la formación suiza.

El Astana, que tiene en sus filas al alemán Andreas Kloeden, quinto de la general, y al kazako Andrey Kashechkin, octavo, no tomará la salida de la decimosexta etapa.

Vinokurov dio positivo por una transfusión de sangre homóloga durante la contrarreloj que ganó el pasado sábado en Albi.

El kazako se mostró muy superior a todos sus rivales pese a que los días previos había desfallecido en el ascenso a las cumbres alpinas.

Víctima de una caída en la quinta etapa, el ganador de la pasada Vuelta a España había perdido mucho tiempo en la general en los Alpes. (espn)

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El 'alma mater' del Astana

El ciclista británico David Millar manifestó entre lágrimas su tristeza tras conocer el positivo de su colega Alexandre Vinokourov

El ciclista Kazajo Alexandre Vinokurov dio positivo en un control antidopaje tras haber recibido una trasfusión sanguínea

El director del equipo Euskaltel no podía creer la noticia del supuesto dopaje de Alexandre Vinokourov y dijo que daña aún más al ciclismo

VINOKOUROV, POSITIVO EN LA CONTRA RELOJ POR UNA TRANSFUSIÓN

2007-07-24T15:46:00.000-07:00

El kazajo Alexandre Vinokurov dio positivo por una transfusión sanguínea homóloga en la contrarreloj del pasado sábado en Albi en el Tour de Francia, según ha anunciado este martes su equipo, el Astana. Patric Clerc, presidente del Tour, ha confirmado el positivo de Vinokourov.
El presidente de la Unión Ciclista Internacional (UCI), Pat McQuaid, ha declarado a Reuters al respecto: "No puedo comentar nada al respecto hasta que se conozca el resultado del contraanálisis".
El campeón de la pasada Vuelta a España se impuso en esa contrarreloj pese a que los días previos a la misma se había visto lastrado por las consecuencias de una caída producida durante la quinta etapa con final en Autun.
Según la edición digital del diario "L'Équipe", el laboratorio francés de Chatenay-Malabry detectó en la muestra A de sangre de Vinokourov glóbulos rojos de dos orígenes diferentes, fruto de una transfusión exógena que tuvo lugar poco tiempo antes de la etapa, según informa Efe.
En las próximas horas, el laboratorio va a proceder al contraanálisis de las muestras del ciclista kazajo, ganador también de la decimoquinta etapa disputada el lunes y con final en Loudenvielle Le Louron.
Desde los pasados Juegos de Atentas de 2004, las agencias antidopaje disponen de un método de detección de transfusiones homólogas. Resulta mucho más complicado detectar el dopaje sanguíneo cuando al atleta se le hace una transfusión de sangre propia.
Registros en el hotel
La policía francesa registró este martes el hotel del equipo Astana en Pau, después de que se conociera que el kazajo Alexandre Vinokurov había dado positivo. Dos decenas de agentes entraron en el establecimiento en el que se alojaba el equipo.Según diversas fuentes, el kazajo ya no se encontraba en el hotel cuando llegaron los policías, pero otros corredores, así como miembros del equipo técnico y médico todavía se encontraban en el mismo.

Asi va el Tour de France 2007

2007-07-23T19:18:00.000-07:00

Clasificación de la etapa 15 del Tour de Francia, disputada entre Foix y Loudenvielle-Vallée, de 196 kilómetros.

Clasificación décimo cuarta etapa:
1. Alexander Vinokourov (KAZ/Astana)                 a 5.34:28
2. Kim Kirchen (LUX/T-Mobile)                           a 0.49
3. Haimar Zubeldia (ESP/Euskaltel)                      a m.t.
4. Juan José Cobo (ESP/ Saunier Duval-Prodir)           a 0.51
5. Juan Manuel Gárate (ESP/Quickstep-Innergetic)        a 2.16
6. David Arroyo (ESP/Caisse d'Epargne)                  a 3.24
7. Bernhard Kohl (ESP/Gerolsteiner)                     a 4.25
8. Christian Vande Velde (USA/Team CSC)                 a m.t.
9. Ludovic Turpin (FR/Ag2r Prévoyance)                  a 5.16.
10. Alberto Contador (ESP/Discovery Channel)             a 5.25.
11. Michael Rasmussen (DIN/Rabobank)                     a m.t.
12. George Hincapie (USA/Discovery Channel)              a 5.47
13. Cadel Evans (AUS/Predictor - Lotto)                  a 6.27
14. Mikel Astarloza Chaurreau (ESP/Euskaltel)            a m.t.
15. Michael Boogerd (NED/Rabobank)                       a m.t.
16. Levi Leipheimer (USA/Discovery Channel)              a m.t.
17. Andreas Klöden (ALE/Astana)                          a m.t.
18. Alejandro Valverde Belmonte (ESP/Caisse d'Epargne)   a m.t.
19. Carlos Sastre Candil (ESP/Team CSC)                  a m.t.
20. Andrey Kashechkin (KAZ/Astana)                       a m.t.

En lo que respecta a la clasificación general, el danés Michael Rasmussen, del equipo Rabobank, sigue al frente tras disputarse la décimo quinta etapa.

Clasificación general:
1. Michael Rasmussen (DEN/ Rabobank)                  69h 52:14
2. Alberto Contador Velasco (ESP/ Discovery Channel)   a  2.23
3. Cadel Evans (AUS/ Predictor - Lotto)                   4.00
4. Levi Leipheimer (USA/ Discovery Channel)               5.25
5. Andreas Klöden (GER/ Astana)                           5.34
6. Carlos Sastre Candil (ESP/Team CSC)                    6.46
7. Haimar Zubeldia Agirre (ESP/Euskaltel)                 7.27
8. Andrey Kashechkin (KAZ/Astana)                         7.54
9. Kim Kirchen (LUX/T-Mobile Team)                        8.24.
10. Mikel Astarloza Chaurreau (ESP/Euskaltel)              9.21.
11. Alejandro Valverde Belmonte (ESP/Caisse d'Epargne)    10.41.
12. Yaroslav Popovych (UKR/Discovery Channel)             12.29.
13. Oscar Pereiro Sio (ESP/Caisse d'Epargne)              14.30
14. Mauricio Soler (COL/Barloworld)                       15.00
15. David Arroyo Duran (ESP/Caisse d'Epargne)             17.11
16. Vladimir Karpets (RUS/Caisse d'Epargne)               18.27
17. Chris Horner (USA/Predictor - Lotto)                  18.57
18. Iban Mayo Diez (ESP/Saunier Duval - Prodir)           19.00
19. Michael Boogerd (HOL/Rabobank)                        25.08
20. Manuel Beltran Martinez (ESP/Liquigas)                26.02
Datos extraidos de ESPN

Pagina oficial www.letour.fr

Vinokourov da un golpe de orgullo, Contador y Rasmussen se jugarán el Tour

2007-07-23T13:38:00.000-07:00

El kazako Alexandre Vinokourov, del Astana, tiró de orgullo para apuntarse la decimoquinta etapa del Tour, disputada entre Foix y Loudenvielle, de 196 kilómetros, en la que Rasmussen, que conservó el liderato, y el español Alberto Contador se confirmaron como aspirantes al triunfo final, después de un apasionante duelo en el que metieron un minuto a sus principales rivales y se alejaron más en la general. Vinokourov, herido en su orgullo y sin opciones al podio, salió dispuesto a apuntarse su quinto triunfo en el Tour, se alistó en una escapada numerosa y remató en solitario tras atacar en el último puerto, el Peyresourde, donde ya se marchó imparable hasta la meta, donde se presentó con 51 segundos de ventaja sobre el luxemburgués Kim Kirchen (T-Mobile) y el español Haimar Zubeldia (Euskaltel) Juanjo Cobo (Saunier), a 58 segundos, Juanma Gárate (Quick Step) y David Arroyo (Caisse D'Epargne) cruzaron por este orden firmando así la gran actuación de los españoles en la segunda cita pirenaica, en la que Alberto Contador no puso eliminar a Rasmussen a pesar de que el madrileño lanzó hasta cinco ataques al danés, pero no hubo manera de plantar al "pollo", agarrado con pegamento al maillot amarillo. (ver más)

Los Diez Errores más Comunes que Cometen los Triatletas

2007-07-22T21:19:00.000-07:00

Por Wayne Glodsmith.

El trabajo con triatletas es una experiencia que trae muchas recompensas. Los triatletas son personas comprometidas, entusiastas, orientadas al trabajo y con metas definidas, a las cuales es un placer entrenar. A lo largo de los últimos diez años, sin embargo, trabajando con triatletas de todas las edades y niveles, he hallado que hay ciertos errores comúnmente cometidos por los triatletas durante su primer o segundo año de entrenamiento y competición.
Estos errores se cometen frecuentemente debido a que los triatletas son tan entusiastas y determinados a tener buenos resultados, que a menudo toman atajos o realizan pobres decisiones de entrenamiento en base a anécdotas mas que a la inteligencia y a la lógica.
La prevención es una forma de evitar estos errores, por lo cual aquí están los diez errores más comunes cometidos por los triatletas de manera que usted pueda evitarlos:

1. Incrementar Muy Rápidamente el Volumen de Entrenamiento
Cuando muchos triatletas comienzan en el deporte tienen mejoras tempranas en el rendimiento que provienen de incrementos en la aptitud aeróbica asociada con el incremento en la actividad física. Esto es particularmente cierto en el grupo de triatletas de mayor edad quienes pueden no haberse ejercitado regularmente por algún tiempo. El peligro es que frecuentemente se desarrolla una actitud de “ALGO DE ENTRENAMIENTO ES BUENO, POR LO TANTO MAS ES MEJOR” y antes de que usted lo sepa tendrá una lesión por sobreuso. Intente limitar los incrementos en la carga de entrenamiento a 2-3% por semana y cada cuatro semanas tenga una semana de descanso y recuperación.
2. Ignorar los Estiramientos y la Prevención de Lesiones
Si el entrenamiento y las carreras de triatlón están yendo bien, usted puede comenzar a pensar que es invencible. Hable con triatletas que han estado involucrados en el deporte durante un cierto tiempo y ellos le dirán cuan duro es estar lesionado. Tómese un tiempo para desarrollar la flexibilidad en las articulaciones claves. Desarrolle la fuerza abdominal y lumbar. Consulte a un fisioterapeuta calificado y experimentado y pídale que le practique un examen músculo esquelético. El EXAMEN MUSCULO ESQUELÉTICO es una examinación física simple llevada a cabo por un fisioterapeuta deportivo, quien medirá su flexibilidad y estabilidad en los músculos y articulaciones clave tales como su espalda, caderas, tobillos y hombros. El fisioterapeuta puede darle algunas ideas acerca de la prevención de lesiones y de cómo mejorar el rendimiento a través de un programa de estiramiento y fortalecimiento. Nosotros lo llamamos el programa CD-ROM, el cual propone el DESARROLLO CENTRAL DEL RANGO DE MOVIMIENTO.
3. Depender de la Tecnología en Lugar de la Técnica y Destreza
Los triatletas son los atletas mas comprometidos y trabajadores con los que me he cruzado. Muchos tienen apuro en incrementar el volumen de entrenamiento (la cantidad de trabajo que realiza) en lugar de tomarse tiempo para desarrollar la excelencia técnica para luego incrementar los kilómetros de entrenamiento. Cuando comience con un programa de entrenamiento para el triatlón, tómese unos cuantos meses para entrenar en las tres áreas. Consulte a un entrenador de natación para trabajar la técnica y desarrollar la brazada. Trabaje con un entrenador de ciclismo para armar la bicicleta, para la selección de los cambios, para trabajar el pedaleo y la posición sobre la bicicleta (Y no se olvide del mantenimiento de la bicicleta). Consulte con un entrenador de carrera para desarrollar la velocidad, la técnica correcta, etc. Tenga cuidado con los trucos que prometen rápidas mejoras. Los atajos que tome este año, los pagara el siguiente.
4. Pasar Mucho Tiempo Sobre su Pierna Más Fuerte en Lugar de Trabajar la Más Débil
Un viejo entrenador amigo una vez me dijo, “trabaja en tus debilidades, tus fortalezas pueden cuidarse por sí solas”. Los triatletas que eran corredores hallan que el trabajo de carrera de larga distancia es más fácil, por lo cual si le dan a elegir frecuentemente preferirán correr en lugar de nadar o montarse en la bicicleta. Cada sesión de entrenamiento es una oportunidad de obtener una ventaja competitiva y de mejorar un aspecto de su rendimiento. Saque provecho de cada oportunidad para mejorar sus debilidades a la vez que mantiene sus fortalezas.
5. Evitar el Trabajo de Velocidad
No hay duda de que el triatlón es un deporte de resistencia. Sin embargo hay momentos en que la velocidad es importante y ser capaz de moverse realmente rápido cuando las circunstancias lo demandan es una destreza competitiva muy importante. La velocidad es una herramienta que le permitirá correr y competir en lugar de solo terminar. Es también un aspecto fundamental de un rendimiento de resistencia exitoso. El concepto fisiológico de “velocidad de reserva” sugiere que un atleta de resistencia necesita desarrollar la velocidad, de manera que su entrenamiento de resistencia pueda ser realizado a mayores velocidades. Si su mejor tiempo para los cien metros es 30 segundos (un paso de cinco minutos por kilómetro) es improbable que usted pueda correr 10km en 50 minutos, ya que ninguno puede rendir al 100% por mucho tiempo. La velocidad es un componente vital del éxito en el rendimiento de resistencia.
6. Poner como Excusa el Entrenamiento Duro para Comer y Beber lo que Quiera
Lo que usted coma hoy, nadará, pedaleará y correrá mañana. Un entrenamiento duro no es una excusa para comer basura. Usted no pondría combustible de baja calidad o gasolina sin plomo en un motor de alto rendimiento o en un auto de Formula 1. Los triatletas son atletas formula 1. El entrenamiento para una actividad de altas demandas requiere de combustibles de alto rendimiento. Y recuerde es CARGA DE CARBOHIDRATOS Y NO CARGA DE BASURA.
7. No Descansar, Ni Recuperarse
El descanso, la recuperación, la regeneración y la relajación son palabras que describen el proceso que le permite a su cuerpo adaptarse para entrenar duro. Dormir lo suficiente, ir a un spa, tomar un masaje, realizar algo de ejercicio por diversión en vez de entrenar, comer bien y estirar son todas partes de una recuperación efectiva. Una recuperación efectiva tiene muchos beneficios. Las técnicas de recuperación incrementan la tasa a la cual el cuerpo de recupera del estrés de entrenamiento. Esto tiene dos beneficios principales:
Usted podrá entrenar mas duro (calidad)
Usted podrá realizar un mayor volumen de entrenamiento (cantidad)
El entrenamiento estimula a su cuerpo a adaptarse y a mejorar. Todos se sienten algo cansados y fatigados luego del entrenamiento. Estar cansado NO es una cosa MALA. Estar cansado luego de entrenar es parte del proceso de mejorar y de alcanzar el mejor estado. Pero, estar muy cansado, y arrastrar ese cansancio de una sesión a la siguiente puede causar graves problemas. La recuperación es el proceso mediante el cual se monitorea la fatiga y hacer cosas para superarla.
El sueño es una técnica clave de la recuperación. Todo el mundo necesita dormir; algunos triatletas necesitan dormir más que otros. Reconozca cuanto necesita dormir para sentirse descansado y recuperado.
8. Entrenar a una Intensidad Muy Alta
Muchos grupos de triatletas, particularmente aquellos que vienen de deportes de equipo, frecuentemente entrenan muy duro. La intensidad de sus sesiones de entrenamiento es un poco alta, lo que resulta en un estrés excesivo para el cuero y fatiga residual que se arrastra de una sesión a otra. El entrenamiento aeróbico es el tipo de entrenamiento que le ayudará a los triatletas a desarrollar su resistencia, su “soporte de poder”. Comúnmente se realiza a comienzos de la temporada y prepara al atleta para el trabajo duro y para las competencias que se realizarán durante la temporada. Los entrenadores a veces la llaman “la base aeróbica”. El entrenamiento aeróbico se realiza a baja intensidad, con ritmo y relajación. Le da a su cuerpo las características fisiológicas para que este pueda trabajar a tasas mayores, para que se recupere mas rápido de los grandes esfuerzos durante el entrenamiento y entre las competiciones y además quema mas grasa como combustible de manera más eficiente. La intensidad es una medida de cuan duro el cuerpo está trabajando. Usted puede medir la intensidad entrenando a un paso específico, cronometrando sus esfuerzos, tomando la frecuencia cardíaca, utilizando una escala de esfuerzo percibido (i.e., 1 de 10 fácil, 9 de 10 muy duro). La clave de un entrenamiento efectivo es cuan duro trabaja Y NO cuan lejos llegue.
9. No Planear un Programa de Entrenamiento Integrador y Balanceado
Es importante que usted halle el tiempo para desarrollar un programa de entrenamiento para el triatlón, y no solamente nadar, pedalear y correr. Suena raro paro hay una diferencia entre entrenar únicamente las piernas y entrenar completamente para un deporte. Recientemente recibí un llamado de un amigo. Estaba muy frustrado con su programa de entrenamiento. Tenía un entrenador especializado en natación que lo entrenaba en la piscina, un entrenador de ciclismo que trabajaba con el en la ruta y un entrenador de pista y campo que lo entrenaba en sus sesiones de carrera. Sin embargo, debido que los tres entrenadores no compartían la información acerca de las sesiones de entrenamiento, mi amigo terminó realizando tres sesiones de entrenamiento lactacido en el mismo día! Hay momentos para trabajar en las técnicas y destrezas específicas de cada estilo (natación, carrera, ciclismo) individual y hay momentos en los que hay que integrar y equilibrar el programa de entrenamiento incorporando los tres. Es difícil tener mejoras significativas en todos los estilos de una sola vez. Estrés es estrés. Una sesión dura de entrenamiento en la bicicleta produce una gran demanda al cuerpo al igual que una sesión de carrera o una sesión de natación.
10. Copiar los “Secretos” de los Campeones
Mucho de lo que sabemos acerca del rendimiento atlético, lo hemos aprendido de la observación, monitoreando y evaluando a grandes atletas. El problema es que los factores que llevaron a estos atletas a convertirse en grandes atletas no siempre es reproducible o incluso mesurable. Escuchar a los grandes. Aprender de sus éxitos y evitar reproducir sus errores. Sobre todo, tome de los campeones lo que es apropiado y aplicable para usted a su nivel de competición y que sea adecuado según sus antecedentes de entrenamiento

Contador se impone en la primera etapa pirenaica

2007-07-22T09:42:00.000-07:00

Alberto Contador (Discovery Channel) y Michael Rasmussen (Rabobank) animados por un espectador en la última parte de la subida a Plateau de Beille.

El corredor madrileño se impuso al maillot amarillo sobre la misma línea de meta para ascender a la segunda plaza de la general.

Contador, impresionante, culminó una hermosa victoria en la cima de Plateau de Beille, en una inolvidable decimocuarta etapa que iluminó las esperanzas de que pueda haber un ganador español en París. Ganó la partida de escaladores a Rasmussen, más líder de lo que parecía, y alzó los brazos, cerca del cielo, con un tiempo de 5h.25.47, el mismo que su rival. (ver más)

Fotos de hoy

Clasificación general y por etapas del Tour

"EL TOUR NO SE HA TERMINADO AÚN" Vinokourov promete atacar

2007-07-22T09:29:00.000-07:00

(Vinokourov, durante la contra reloj)
Alexandre Vinokourov, crecido tras su victoria en la contrarreloj de Albi, promete atacar para darle la vuelta a su situación en el Tour. Nueve días después de su caída, tres días después de haber rozado el abanodno, 'Vino' regresa en plan conquistador.

"He pasado una semana muy dura, he sufrido mucho. Pero el Tour es largo. Esperaba que las rodillas no se me infectaran y puedo decir que en el hospital hicieron un buen trabajo. Temía llevarme algún golpe en las
rodillas, pero todos han trabajado muy bien", explicó su proceso el líder del equipo Astana.

Vinokourov agradeció los esfuerzos del "osteópata y el masajista", que junto a los médicos que le atendieron el día de su accidente, han permitido que recupere el optimismo y de qué manera. (ver más)

Galería de imagenes

El kazako Alexandre Vinokurov aseguró que su participación en el Tour de Francia "comienza ahora" y terminará hasta que cruce la meta final

2007-07-22T09:23:00.000-07:00

El kazako Alexandre Vinokurov aseguró el sábado que su Tour de Francia "comienza ahora" y que no terminará hasta que se cruce la línea de meta final en París, tras imponerse en la contrarreloj de Albi y volver a rehabilitarse en la general.

"Todavía estoy lejos del maillot amarillo, pero lo importante para mi era demostrarme a mi mismo y a todos los que me habían borrado de la general que no estoy terminado, que tienen que contar conmigo para lo que queda de Tour", aseguró el de Astana.

El kazako, al que una caída en la primera semana de carrera le hizo perder tiempo en los Alpes, confesó que la semana pasada empezó a sentirse mejor y que aguardaba ansioso la llegada de la contrarreloj para asestar un golpe de efecto al Tour. (ver más)

El ciclista kazako Alexandre Vinokourov ganó la décimo tercera etapa del Tour de Francia 2007, que fue una prueba contrarreloj de 54 kilómetros

2007-07-22T09:14:00.001-07:00

El Kazako Alexandre Vinokourov, del Astana, volvió a demostrar su condición de gran favorito con una enorme exhibición en la contrarreloj de Albi, en la que Alberto Contador (Discovery) fue el primer español y se colocó tercero en la general, mientras que Alejandro Valverde e Iban Mayo perdieron más de seis minutos y se hundieron hasta desaparecer del top ten.

El favorito en Londres, el ídolo kazako de las rodillas destrozadas, no estaba en quiebra, estaba solo herido. Lo demostró de manera portentosa para imponerse en la cronometrada de 54 kilómetros, en la que invirtió 1h.06:34, a una media de 48,7 kms/h y ha ganado diez puestos en la general.

Segundo fue el australiano Cadel Evans (Predictor) a 1.14, y tercero Kloden (Astana) a 1:39. El jefe del Astana ya está noveno en la general a 5:10 del danés Rasmussen, que guardó el maillot amarillo al perder "sólo" 2:55. (ver más)

SPOTS

2007-07-21T15:14:00.000-07:00

"IMPOSSIBLE IS NOTHING" VAMOS UC!!!

2007-07-21T13:26:00.001-07:00

ALGUNOS SE ESCUCHAN A SI MISMOS EN LUGAR DE ESCUCHAR LO QUE DICEN LOS DEMAS... NO SON FACILES DE ENCONTRAR, PERO CUANDO APARECEN NOS RECUERDAN QUE SI TE PROPONES ALGO Y AUNQUE LAS CRITICAS TE HAGAN DUDAR ES BUENO CREER
QUE NO EXISTE EL "NO PUEDO" EL "NO ME ATREVO" O EL "IMPOSIBLE"... NOS RECUERDA QUE ESTA BIEN CREER QUE NADA ES IMPOSIBLE...

COMERCIAL ADIDAS DE LA FAMOSA SERIE "IMPOSSIBLE IS NOTHING" PRESENTANDO A ALI, SU HIJA LAILA ALI, ZINEDINE ZIDANE, DAVID BECKHAM, MAURICE GREEN, HAILE GEBRSELASSIE, IAN THORPE, TRACY MACGRADY TROTANDO JUNTOS GRACIAS A LA MAGIA DE LOS EFECTOS ESPECIALES...

NOTICIAS TOUR DE FRANCIA 2007

2007-07-21T12:07:00.001-07:00

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VIDEOS ITU TV

2007-07-20T13:24:00.000-07:00

Videos muy bien editados por ITU TV, transmisión fantástica, excelentes videos.

Triatlon Gamagori, Japon, Elite Men's ITU

Triatlon Hamburgo, Alemania , Elite Men's ITU

De la mano de Julie Ertel y Sarah Haskins, Estados Unidos se quedó con el oro y con la plata en el triatlón femenino. El bronce fue para Canadá

2007-07-16T12:24:00.000-07:00

RIO DE JANEIRO -- Estados Unidos demostró el domingo su poder en el triatlón femenino al adjudicarse las medallas de oro y plata de los Panamericanos, mientras Canadá se apoderó del bronce.

Julie Ertel, de 24 años, superó a su compatriota Sarah Haskins, la gran favorita para estos juegos y subió al lugar más alto del podio tras lograr un tiempo oficial de una hora 57 minutos 23 segundos y 21 centésimas en el recorrido de 1.500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 kilómetros de carrera a pie.

Haskins cruzó la meta 23 segundos después que Ertel (1:57.46.23), mientras la canadiense Lauren Groves, tercera y ganadora del bronce, llegó a 2 minutos 27 segundos y 17 centésimas de la ganadora (1:59.50.38).

Lejos de estar apenada por haber perdido un oro que todos daban por seguro, Sarah Haskins dijo estar contenta de que haya sido su amiga Julie quien la superara.

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El estadounidense Andy Potts hizo valer su condición de favorito para quedarse con el oro en el triatlón, disputado en la bahía de Copacabana

2007-07-16T12:23:00.000-07:00

RIO DE JANEIRO -- El estadounidense Andy Potts ganó el domingo la medalla de oro en el Triatlón masculino de los Juegos Panamericanos, disputado en la bahía de Copacabana de Río de Janeiro.

Potts, que era el favorito para adjudicarse la medalla dorada, hizo un tiempo oficial de una hora 52 minutos 31 segundos y 51 centésimas en completar los 1.500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y los 10 kilómetros de carrera pedestre incluidos en la competición.

El segundo lugar y la medalla de plata fue para el canadiense Brent McMahon, que completó el recorrido en una hora 52 minutos 38 segundos y 19 centésimas. (ver más)

NOTICIAS PANAMERICANO RIO 2007

2007-07-16T11:55:00.000-07:00

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NOTICIAS PANAMERICANO RIO 2007

2007-07-16T11:14:00.000-07:00

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RESULTADOS TRIATLON EN COPACABANA, PANAMERICANO RIO 2007

2007-07-15T11:31:00.000-07:00

Hoy se desarrolló el triatlón en la playa de Copacabana, Río, donde superando cualquier pronostico Bárbara Riveros tuvo una excelente participación quedando en 8º lugar.

Felipe Van de Wyngard por su parte tuvo una discreta participación, quedando en el lugar numero 20º, a 4.22 minutos del puntero, considerando que acaba de superar una fractura por strees en el escafoide del pie izquierdo, que lo había tenido sin mucho entrenamiento de bici y trote, y fuera de las competencias del circuito internacional. Por lo que igualmente se encuentra contento ya que cumplió el objetivo de puntuar para los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

Aparentemente Benjamín Munizaga no tuvo una muy buena carrera, quedando en el lugar número 30º.

Resultados oficiales Damas

Resultados oficiales Varones

Columna de Fande en la Segunda

MUJERES CRUZADAS DESTACARON EN RIO

VAN DE WYNGARD Y MUNIZAGA NO CUMPLEN EXPECTATIVAS EN RÍO

Un total de setenta deportistas buscarán el domingo las medallas del triatlón panamericano y, además, los pasajes a los Juegos de Pekín

2007-07-12T12:13:00.000-07:00

RIO DE JANEIRO -- Un total de setenta deportistas, 40 hombres y 30 mujeres, buscarán este domingo las medallas del triatlón panamericano y, además, los pasajes a los Juegos de Pekín 2008 o al menos puntos que les acerquen a la máxima fiesta del Olimpismo Mundial. Los ganadores de las competiciones masculina y femenina ganarán las respectivas medallas de oro y los ansiados pasajes a Pekín tras nadar 1,5 kilómetros en la bahía de Copacabana, de Río de Janeiro, completar 40 kilómetros en bicicleta y correr a pie diez kilómetros, distancias que considera el triatlón olímpico. Los 40 inscritos en la serie masculina saltarán al agua de Copacabana a las 08:00 horas (11:00 GMT) y las participantes en la serie femenina lo harán a las 10:30 horas (13:30 GMT). Este singular deporte de tres modalidades tan distintas entre si, nacido en 1974 en Estados Unidos, promete una disputada competición en los Panamericanos, pues atletas situados en lugares altos del ránking internacional estarán presentes. Entre ellos destacan en la serie masculina el estadounidense Andy Potts, tercero del mundo en 2006 y el canadiense Paul Tichelar, ganador de la Copa Panamericana disputada ese mismo año en Brasilia. También asoman con posibilidades de alcanzar un lugar en el podio los estadounidenses Brian Fleichmann y Jarrod Shoemaker, situados en los puestos 27 y 36, respectivamente, del ránking internacional. En la serie femenina, las favoritas son la estadounidense Sarah Haskins, tercera del ránking, la canadiense Laura Groves, situada en la casilla 22 y la brasileña Mariana Ohata, que el pasado junio ganó la etapa de la Copa del Mundo disputada en Des Moines (EEUU). Además estarán dos medallistas de anteriores ediciones de los Panamericanos: la canadiense Jill Savege, oro en Santo Domingo 2003 y la brasileña Carla Moreno, medalla de plata en los Juegos de Winnipeg'99. La historia del Triatlón en los Panamericanos se remonta a 1995, en los Juegos de Mar del Plata (Argentina) y desde entonces el dominio ha sido de Canadá, que suma siete medallas: dos de oro, dos de plata y tres de bronce. Los estadounidenses, por su parte, han ganado cinco: dos de oro, dos de plata y una de bronce, mientras en el tercer lugar está Brasil, con tres: una de oro y dos de plata. En los Juegos de Santo Domingo 2003 la medalla de oro la ganó el estadounidense Hunter Kemper, en la serie masculina y la canadiense Jill Sevege, en la femenina. El Triatlón fue incluido como deporte olímpico desde los Juegos de Sydney 2000. (espn)

VAN DE WYNGARD YA ESTÁ LISTO OTRA VEZ

2007-06-21T11:36:00.000-07:00

Felipe Van de Wyngard tuvo que postergar cinco carreras en la empresa que fijó como norte presencia en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. La razón: una fractura por stress provocada en el Triatlón de San Andrés, Colombia. Sin embargo la recuperación está llegando y el campeón nacional de triatlón asegura que estará de vuelta en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro, donde espera meterse entre los diez primeros cuando el próximo 15 de julio concluya la carrera en la Playa de Copacabana.
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Columnas de Vande en La Segunda

Noticia del 21 de junio en La Segunda

PARA LOS FARANDULEROS FANDE EN MORANDE

2007-06-15T11:37:00.000-07:00

Para los faranduleros de la natación, hoy en Morande con Compañía el destacado nadador y triatleta Felipe van de Wyngard.
Fande apoyando el deporte nacional entregara premios a unos niños gimnastas (premios de su auspiciador Quaker).

BENJAMÍN MUNIZAGA: “LOS PANAMERICANOS SON UN PREMIO A MI ESFUERZO”

2007-06-13T11:50:00.000-07:00

No tiene ayuda alguna ni del gobierno ni del Comité Olímpico, ni de ningún ente federativo. Todo el semestre de competencias tanto nacionales como en el extranjero que lo llevaron a clasificar a los Juegos Panamericanos, fue costeado por su cuenta y con el apoyo de su familia. Él es Benjamín Munizaga, uno de los 13 deportistas cruzados que estará en la cita continental de Río de Janeiro. (ver más)

VAMOS FANDE ARRIBA!! TODA LA FUERZA!!

2007-05-02T11:40:00.000-07:00

El triatleta cruzado, ya clasificado para los Juegos Panamericanos al igual que sus compañeros de equipos Bárbara Riveros y Benjamín Munizaga, le diagnosticaron una lesión sufrida en el triatlón de San Andrés Colombia.
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